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老年朋友 养护关节,越早越好
老年保健 | admin | 2025-05-23 | 3 阅读

关节的保护,对于老年人十分重要。随着年龄的增长,老人的身体代谢出现异常,而关节经过多年的磨损,极容易产生病变。以下几点,请老年人要特别注意: 虽然没症状,可能已受伤 大多数年过50的人,半月板软骨已经发生某种程度的撕裂,虽然他们身体还能活动自如,但关节受伤的程度是一步步发展的。最初,只是感到膝关节酸痛、乏力、弹响等,最后可能发展成膝盖剧烈疼痛,只能通过手术治疗。 合理使用关节 老人上下楼梯时,要...

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身体6个部位最怕冷
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 3 阅读

虽说“春捂秋冻”,但也要因人、因部位而异。专家介绍,人体从头到脚有6个部位最怕冷,一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒,秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉,向下容易引起感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。 第三是双肩 肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。尤其是中老年人,秋季降温后是肩周炎的高发季节,要注意双肩的保暖。 第四是腹部 上腹受凉容易引起胃部不适,甚至...

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宗筋之会
身形脏腑 | admin | 2025-05-22 | 3 阅读

【宗筋之会】指若干肌腱的集合处,亦即经络循行中阴经、阳经会合于富有肌腱的大关节部位,如髋、膝关节。指男子生殖器。...

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女性如何选择高跟鞋?
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 3 阅读

高跟鞋被大多数女性青睐,穿上后不仅可以增高,还能矫正体形增加气质,但是很多女性对高跟鞋可以说是既“爱又恨”,因为高跟鞋给她们美丽的同时也带来了身体伤害。 其实高跟鞋的设计并不符合人体力学。当穿上高跟鞋以后身体就会向前倾,这样绝大部分的重量落在脚掌上,集中受力于脚趾,且不能放松,长期下来则会导致脚趾关节变形,如果鞋头太尖,挤压大脚趾,就可能长鸡眼或厚茧甚至发展成踇外翻等疾病。 如果高跟鞋穿得过...

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老人走路困难 警惕腰椎管狭窄
老年保健 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

58岁的常大妈近1年来总感觉腰背疼痛不适,走路腿上无力,走一段路就要歇一歇,才能再继续走,她总以为是年纪大了,骨质疏松,就自个儿买了不少钙片每天吃,但起色不大。最近在女儿陪伴下,到医院骨科就诊,医生检查后,诊断为腰椎管狭窄,需要住院治疗。 病因多种 生活中经常见到像常大妈这样的老人,有些老人年龄并不大,但腰部疼痛不适,走路无力,步履蹒跚,最后,查来查去病根就是腰椎管狭窄。 此病既有先天性椎管发育...

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