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看孔子吃饭十二军规
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

“民以食为天”是中国食文化的核心,将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好并利于养生呢?孔子在《论语·乡党篇》中记载了关于吃饭的十二条规矩。时至今日,这十二条规矩都有非常重要的参考价值,值得今人借鉴。第一、“食饐(音:义)而餲(音:爱),鱼馁而肉败,不食。”“饐”、“餲”两字的意思是我们所吃的粮食已超过它应有的保质期和保存期;鱼、肉腐烂变质不可食。放置时间过长或腐烂变质的食物常含有许多致病菌或...

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知足歌
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

作者:赵国明...

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甲状腺病患者养生三法
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿等各类看似不起眼的甲状腺疾病,却给人们健康带来无穷烦恼。的确,有统计数据显示,现在甲状腺疾病的患病人数是越来越多,原因多种多样,其中不健康的生活方式、工作压力都是诱因。在治疗同时,更要注重平常生活保健。    精神养生心理的暗示作用是很强大,每一个病人都被要求每天有个好心情,这样对病情康复有很好的作用,养生同样注重精神状态的保健,所以,要战胜甲状腺病,首先需要做到的就是避免...

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每食必忌于杂
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 8 阅读

“人子养老之道,虽有水陆百品珍馐,每食必忌于杂,杂则五味相扰,食之不已,为人作患。”——语出唐代孙思邈《千金翼方·养老食疗》释文:这是告诉我们赡养老人之道,虽说珍贵食物多种多样,但要切记,每餐不要太杂。味道太杂会五味互相干扰,吃起来没完没了,为人作患。对于不常吃的美味佳肴,每餐要少做;饮食应节俭,如贪图美味就会伤害身体,尤其是老年人肠胃皮薄,吃多了无力消化,会胀肚,必然导致伤食引起的上呕下泻的疾病...

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中医偏方歌
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

作者:赵国明...

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养生与体育有别
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 7 阅读

说到养生,大家可能很自然地想到体育运动,觉得两者大同小异,其实他们是小同而大异。 首先,养生与体育的预期目标不同。体育追求的是强健,养生追求的是康健。 古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的,为了提高士兵战斗训练的兴趣,所以,目标是更快、更高、更强。在当时的作战条件下,士兵强壮的体魄,会对一些战斗的胜负产生重大的甚至是决定性的影响。为了提高士兵战斗力设计的竞技体育,在中国,是划在武术里,民间摔跤...

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