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未品秋浓已立冬 两藏五防话养生
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 5 阅读

立冬是二十四节气之一,立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”,在中国古代是个很重要的节日。传统中医认为立冬之后应该温补养阳,少吃生冷,不宜干燥。然而随着冬季的到来,天气渐冷,气温降低,很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。立冬到底该如何正确养生呢?一起来学学“两藏”、“防五寒”吧! 藏阳 冬天是四季的终结,但又是下一季的开始。古人认为,物表的阴气盛行下,阳气正在潜滋暗长。所以,要格外珍惜这生长的阳...

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秋季按摩可养肺
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 5 阅读

肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽,空气干燥,女性朋友的阴津常亏,再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱,最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。 中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。 初秋温燥宜选...

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秋燥_时病
内科 | admin | 2025-05-09 | 5 阅读

【秋燥】秋燥是秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。详见该条。...

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苦温平燥
治则治法 | admin | 2025-05-08 | 5 阅读

【苦温平燥】是治疗外感凉燥表证的方法。患者头微痛,怕冷,无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰多清稀,唇燥咽干,苔薄白而干,脉弦。用杏苏散(杏仁、陈皮、苏叶、半夏、前胡、桔梗、茯苓、枳壳、甘草、生姜、大枣)。...

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秋天不同时段的防燥方法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 5 阅读

很多人到了秋天感觉很干,这就是“秋燥”的表现。中医认为,肺属金,与秋气相应。肺为娇脏,喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同,初中秋为温燥,深秋为凉燥,不论是哪种燥都会对肺造成伤害,出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段的防燥方法。 笑语欢歌 宣畅肺气 人在纵情欢笑、歌唱时,胸廓扩张,胸肌伸展,可以促进肺部的运动,使肺活量增加,呼吸通畅,更好地吐故纳新,抵御秋燥的伤害。 腹式...

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