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立冬是二十四节气之一,立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”,在中国古代是个很重要的节日。传统中医认为立冬之后应该温补养阳,少吃生冷,不宜干燥。然而随着冬季的到来,天气渐冷,气温降低,很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。立冬到底该如何正确养生呢?一起来学学“两藏”、“防五寒”吧! 藏阳 冬天是四季的终结,但又是下一季的开始。古人认为,物表的阴气盛行下,阳气正在潜滋暗长。所以,要格外珍惜这生长的阳...
阅读全文很多人到了秋天感觉很干,这就是“秋燥”的表现。中医认为,肺属金,与秋气相应。肺为娇脏,喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同,初中秋为温燥,深秋为凉燥,不论是哪种燥都会对肺造成伤害,出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段的防燥方法。 笑语欢歌 宣畅肺气 人在纵情欢笑、歌唱时,胸廓扩张,胸肌伸展,可以促进肺部的运动,使肺活量增加,呼吸通畅,更好地吐故纳新,抵御秋燥的伤害。 腹式...
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