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温泉浴注意事项
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 5 阅读

温泉浴的一般注意事项同冷、热水浴,但需特别注意可能出现的泉浴反应。治疗期间一般人会感到精神愉快,身体舒适,食欲和睡眠良好,这是最佳效果。 但也有少部分人在温泉浴初始数日,往往出现全身不适或病情加重现象,称为温泉浴反应,分全身和局部两种情况。全身症状可表现为疲劳、失眠、心慌、眩晕、吐泻、癫痫、全身皮疹、上呼吸道感染等;局部反应为患处疼痛、肿胀、活动受限。这是不良的温泉浴反应,一般是暂时性的,不需要...

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沐浴疗法
自然疗法 | admin | 2025-05-18 | 5 阅读

沐浴疗法,是在水中或药液中浴身来治疗疾病的一种方法。本法有冷水浴、热水浴、温水浴、药水浴、海水浴、蒸汽浴等多种方式。 1.冷水浴   取井水、末污染的湖水、江河水或池塘水,倒入浴池中或大桶内沐浴。也可直接到江河、湖泊、池塘中去沐浴。冷水浴的时间可根据个人体质和病情而定,如水很冷,一般每次2-3分钟即可,时间不宜过长。沐浴后用于毛巾擦干身体,穿好衣服,注意不要受凉。 2.热水浴取热水注入浴池或浴盆内...

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长寿始于脚
老年健身 | admin | 2025-05-09 | 5 阅读

《五言真经》有云:“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走,药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。为此,应注意如下几方面的锻炼。 一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法,是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松,减少焦虑、压抑情绪,提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能,比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢,增加食欲,有利睡眠。...

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化癖千锤膏
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-29 | 5 阅读

《鲁府禁方》卷三:化癖千锤膏 名称: 化癖千锤膏 处方: 皮消(提过明净者)6两,川椒(去目)6两,萆麻仁(去壳)6两,黄香(即拔过松香)3斤,绿豆半斤。 制法: 先将绿豆半斤、川椒6两,用水2瓢,熬成浓汁,滤去椒、豆,止存净汁,再熬1炷香,入黄香在汁内,再熬2炷香,离火,入皮消搅匀,取出,入石臼内,加萆麻子仁,陆续捣成膏为一块。 功能主治: 小儿大人内有积块,发热口臭。 用法...

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两种洗浴方式易患妇科疾病
女性保健 | admin | 2025-06-02 | 4 阅读

对于许多职业女性来说,迫于事业和生活的压力,没有过多的时间去泡个舒服的热水澡,只能充个冷水澡了事。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!而且还有女性喜欢洗完澡入睡,这也是不健康的。 第一个不宜是:不宜洗冷水澡 洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生...

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马寅初洗澡养生法
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 4 阅读

著名教育学家马寅初生于1882年,卒于1982年,享百年之龄。长寿与他的养生之道密不可分。 在美国求学时,马寅初学到了一种锻炼身体的方法——冷热水浴:先洗一刻钟的热水澡,让周身经络通畅;然后擦干身体,休息数分钟,再迅速进行几分钟的冷水浴。冷热水浴可使血管一张一弛,热胀冷缩,保持血管弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病,是很有好处的。自从应用这种锻炼方法,马寅初身体一直非常健康,连感冒都很少得...

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孕妇应该如何沐浴
女性保健 | admin | 2025-05-28 | 4 阅读

在孕期,孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧,尽管孕妇比一般人更需要沐浴,更要保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。但如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。 水温要有严格限制 据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统,而且水温越高,持续时间越长,损害越重。因此,水温应控制在38℃以下。另外,孕妇尽量不要去温水池沐浴,避免热水浸没腹部。据临床...

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孕妇应该如何沐浴
女性保健 | admin | 2025-05-19 | 3 阅读

在孕期,孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧,尽管孕妇比一般人更需要沐浴,更要保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。但如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害。 水温要有严格限制 据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统,而且水温越高,持续时间越长,损害越重。因此,水温应控制在38℃以下。另外,孕妇尽量不要去温水池沐浴,避免热水浸没腹部。据临床...

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