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彩椒炝马蹄
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

主料:红黄彩椒各1只,青椒1只,马蹄10颗。 调料:食用油、盐、豉油各适量。 做法:1.马蹄去皮后切片,用清水淘洗。2.红黄辣椒去籽切小块,青椒切丝后,用开水焯一下捞出备用。3.锅内放食用油,先将马蹄入锅爆炒片刻,加少许开水小炖。4.再将红黄彩椒入锅,并加盐、豉油一同翻炒至熟,出锅装盘将青椒丝居中,即可食用。 功效:中医认为,马蹄味甘,性寒,入肺、胃经。具有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒...

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老年人冬季养生保健 一天三喝保健康
老年保健 | admin | 2025-05-28 | 8 阅读

随着秋季的远去,寒冷的冬季已经悄悄来临了,冬季很容易出现各种问题,皮肤干燥,各项机体功能下降,尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬,应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的冬季,专家建议:早晚饭喝粥,午饭喝汤,晚睡前喝杯牛奶、豆浆,是老人冬季抗寒养生保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆:中医认为牛奶具有“补虚益肾、生津润肺、益气养血”的作用,尤其是老年人最宜服用。若不适合喝牛奶或不爱喝牛奶,...

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睡眠养生食疗方(二)
中医食疗 | admin | 2025-05-26 | 8 阅读

9.猪脑麦枣场 【组成】猪脑1具、红枣25克、小麦30克、白糖6克 【制作】红枣在温水中浸泡一小时,清洗干净;猪脑去除血筋和膜洗净备用;小麦用清水洗净,放入锅中,加入适量水,用大火煮沸后,改用文火熬半小时,然后加入猪脑、红枣和白糖,继续用小火煮半小时,即可食用。 【功效】安神补脑、益气补血。 【适应症】适宜神经衰弱、头晕目眩等病症。 【用法】佐餐食用。 【分析】猪脑营养丰富,含有较高的蛋白质,是...

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自制膏方解冬燥
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

进入冬季,雨雪偏少,天气显得特别干燥,尽管此时不少人会使用加湿器,但这时不仅皮肤需要加湿,人的五脏也需要“加湿”,因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。近代名医秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,盖煎熬药汁成脂液,而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也,故俗称膏滋药。”《素问》中有文武膏(桑葚膏)养血;李时珍《本草纲目》有参术膏益元气;《景岳全书》中有两仪膏(党参、熟地)补气血;《沈氏尊生》一书中...

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盐麸子的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

【功能主治】生津润肺;降火化痰;敛汗止痢。主痰嗽;喉痹;黄疸;盗汗;痢疾;顽癣;痈毒;头风白屑。 【用法用量】内服:煎汤,9-15g;或研末。外用:适量,煎水洗;捣敷或研末调敷。 【各家论述】 1.《本草拾遗》:主头风白屑。 2.《开宝本草》:除痰饮瘴疟,喉中热结,喉痹,止渴,解酒毒,黄疸,天行寒热,痰嗽,变白,生毛发。 3.《纲目》:生津降火,化痰,润肺滋肾,消毒,止痢收汗。治风湿,眼病。 4...

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滋阴药膳方举例
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 8 阅读

1.玉参焖老鸭 【组成】玉竹50克沙参50克老鸭1只葱花3克姜末2克清水1000毫升食盐2克味精1克料酒毫升香油5毫升 【制作】将老鸭宰杀,去毛、内脏,清洗干净后,与玉竹、沙参一同放入砂锅中,加入料酒和清水。先用大火煮沸,随即撇去汤面上的浮沫,加盖,改用小火焖1~2个小时。待鸭肉烂熟后,撒入葱花、姜末、食盐、味精,淋入香油,稍煮片刻,即可出锅。 【功效】滋阴生津、润肺养胃。 【适用范围】适宜肺胃...

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荸荠食疗养阴防秋燥
中医食疗 | admin | 2025-05-17 | 8 阅读

荸荠,又名乌芋、马蹄、地粟,为莎草科植物荸荠的球茎,产于我国南方,秋季、冬初采收,洗净鲜用或风干备用。 荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。《本草纲目》言其“主血痢,下血,血崩”。《本草再新》言其“清心降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利脓血。”《名医别录》言其“...

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润肺益气佳品——慈菇
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 8 阅读

慈菇,汪曾祺笔下雪后想念一味汤的主料,沈从文口中比土豆格高的蔬菜,又称慈姑、茨菰、燕尾草、芽菇、藉菇、借菇、自地栗、剪刀草等,为泽泻科水生植物慈菇的球茎。我国各地均有生产,一般以南方水乡为多。以江苏、浙江、湖北出产的慈菇品质较佳。慈菇属天南星科本草植物,《本草纲目》说:“慈姑一株多产十二子,如慈姑之乳诸子,故以名之。燕尾,其叶之象燕尾分叉,故有此名也。”慈菇营养丰富,蛋白质含量高,磷的含量比土豆、...

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秋天不同时段的防燥方法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

很多人到了秋天感觉很干,这就是“秋燥”的表现。中医认为,肺属金,与秋气相应。肺为娇脏,喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同,初中秋为温燥,深秋为凉燥,不论是哪种燥都会对肺造成伤害,出现各种“干燥症”。下面就向大家介绍一些不同秋天时段的防燥方法。 笑语欢歌 宣畅肺气 人在纵情欢笑、歌唱时,胸廓扩张,胸肌伸展,可以促进肺部的运动,使肺活量增加,呼吸通畅,更好地吐故纳新,抵御秋燥的伤害。 腹式...

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润肺丸
中药方剂(M-R) | admin | 2025-04-26 | 8 阅读

《证治准绳·类方》卷二引《医学统旨》:润肺丸 名称: 润肺丸 处方: 诃子 五味子 五倍子 甘草各等分 制法: 上药为末,炼蜜为丸。 功能主治: 生津润肺,化痰止嗽。治嗽而失声。 用法用量: 噙化。 久嗽,加罂粟壳。 备注: 《医学入门》卷七载本方有黄芩。主治证同。 ...

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