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中学时期是生长发育的高峰阶段,对能量与营养素的需求远高于成年人。同时中学阶段学业负担加重,自我期望及父母期望的增加促使中学生常处于亚健康状态。中医很早就认识到食物不仅能提供营养,而且还能疗疾祛病。《医学衷中参西录》中曾指出:“食物病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患。”在临床上采取针对性药膳来调整中学生的亚健康状态,倡导健康生活方式,树立食疗养...
阅读全文肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。对于怀孕妇女,补肾更应是功课之一。 最养肾的6种食物 1.山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 2. 干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 3.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 4.栗子 ...
阅读全文菜薖[kē]为永嘉余唐卿右司赋元末明初·徐贲远辞华盖居,来卜山阴宅。乍到俗未谙[ān],久住地旋辟。屋庐尚朴纯,楹桷[jué]谢雕饰。高营踞山跗[fū],深甃[zhòu]逗泉脉。檐将狼尾苫[shàn],门用鼠筦[guǎn,同“管”]织。缺垣唯补萝,圮[pǐ]砌总蒙虉[yì]。编篱限迩[ěr]邻,树蘖[niè]表殊场。本来是野性,岂是耽地僻。学圃欲拟樊,为功敢侔[móu]稷。宁惜劳外形,自甘食馀[y...
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