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谷雨时节吃五谷杂粮最补
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 18 阅读

谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。就此浙江省杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲博士为我们细致讲一讲谷雨节气如何吃五谷养五脏。 春天,肝木旺盛,木旺容易克脾土,而在春末夏初的谷雨节气,人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按顺应四时的养生原则,此节...

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经典的抗衰老药膳
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 18 阅读

琼玉膏:人参50克,茯苓200克,生地200克,蜂蜜适量。将上述三药及清水放入锅内,以大火煮开后,改用小火。煎成汁液,留渣再煎,连续三次,煎熬至黏稠时,兑入蜂蜜,搅拌均匀,加热至沸停火,待凉装瓶,备用,每日1勺,开水冲服。益气养阴,驻颜益寿。 十全补血粥:配料:A料为粳米、薏仁、绿豆、赤小豆、黑豆各3大匙;B料为红枣10个,枸杞 1大匙,莲子10粒,银耳1朵,红薯丁、南瓜丁、桂圆干各50克,糖或盐...

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感冒了喝碗粥
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 18 阅读

冬天感冒大都由风寒引起,其实,平时多喝粥能食疗,加了特殊食材的粥,尤利于防治感冒。风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。对于老年人来说,平时不注意预防,或得了感冒不及时治疗,会降低身体抵抗力,加重其他疾病如慢性气管炎、高血压、心脏病等。冬季感冒时可多食热粥,有助于发汗、散热、祛风寒。同时,感冒后人胃口差,肠胃消化系统不好,喝粥促进吸收。另外,有些药对肠胃刺激大,喝粥可保护胃黏膜。冬日煮粥以大米最好...

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冬季脾气不好 并非都是肝火旺
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 18 阅读

人们常说人容易发脾气是肝火旺。然而,专家表示,通过临床观察和体会,事实上并非如此。很多脾气不好的人的脉象都很弱,而并非肝阳上亢的弦脉或滑数脉,也无口苦、胁胀胁痛的表现。 这类病人常有头晕、气短、注意力不易集中、不喜嘈杂等表现,辨证来看是气血不足之象。因此,这种脾气不好可不是单凭疏肝理气就可以解决的。 气血不足 更易烦劳 如《黄帝内经》所言:“阳气者烦劳则张。”专家解释,无论是体力劳动,还是脑力劳...

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滋阴中药养生法
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 18 阅读

凡是具有滋养阴液、生津润燥功效,能够治疗阴虚证的药物,即为补阴药,又称滋阴药。阴虚证主要发生于热病后期和诸慢性疾病,常见于肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。因此,补阴药各有专长,治疗时应根据阴虚的不同症状,给予对症应用。 应用补阴药的同时,应注意药物的配伍。例如:热病伤阴、热邪未退者,应给予补阴药与清热药;阴虚内热者,应给予补阴药兼顾清虚热药;阴虚阳充者,应给予补阴药兼顾潜阳药;阴血两虚者,应给...

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葡萄的六大养生功效
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 18 阅读

又到葡萄成熟季。葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等美誉。时下,酸酸甜甜的葡萄开始大量上市,趁着新鲜吃些葡萄,既可以增加夏天的生活乐趣,又能防病治病,还可延年美容,可谓一举多得。《滇南本草》记载:“葡萄,色有绛、绿两种,绿者佳,味甘,性平,服之轻身延年。老人大补气血,舒筋活络。泡酒服之,治阴阳脱症,又治盗汗虚症。”中医认为,葡萄性平,味甘、酸,具有滋阴生津、养血补血、安神补...

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西洋参的炮制方法
中药炮制 | admin | 2025-05-28 | 18 阅读

西洋参又名花旗参、洋参。载《本草从新》。系五加科植物西洋参Panax quinquefolium L.的根。9月下旬采收,把参根泥土冲洗干净,置于室外稍风干,放进干燥室干燥架上,摊薄,加温或红外线干燥,开始温度保持21~22℃,每日使温度略增加,并翻动,时时排潮,最后的干燥温度不宜超过33℃,3星期至1个月时间干透,按大、中、小分等,或加工成各种等级洋参。 【炮制方法】1.西洋参 取原药材,洗净...

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飞禽中人参--鹌鹑
中医食疗 | admin | 2025-05-24 | 18 阅读

俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“飞禽人参”。 鹌鹑肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族、维生素E、芦丁等,营养价值高于鸡肉。鹌鹑肉每百克含蛋白质24.3克,比鸡肉高 4.6%,维生素的含量比鸡肉高一倍。鹌鹑肉中赖氨酸、谷氨酸的含量特别丰富,因此鹌鹑肉味道鲜美,食而不腻。鹌...

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养荣汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

《三因极一病证方论》卷十三:养荣汤 名称: 养荣汤 别名: 人参养荣汤(《太平惠民和剂局方·淳祜新添方》卷五)。 处方: 黄耆 当归 桂心 甘草(炙)橘皮 白术 人参各30克 白芍药90克 熟地黄 五味子 茯苓各X克 远志(去心,炒)15克 制法: 上锉为散。 功能主治: 补气益血,养心安神治脾肺气虚,营血不足,倦怠无力,食少气短,惊悸健忘,夜寐不安,虚热自汗,咽干口燥,咳嗽痰...

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慢白汤
中药方剂(M-R) | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

方出《中医临证撮要》,名见《古今名方》:慢白汤 名称: 慢白汤 处方: 西党参9g,全当归9g,生白术9g,生黄耆15g,怀山药15g,云茯苓15g,熟枣仁15g,制首乌15g,银柴胡3g,炒白芍6g,大红枣6枚。 功能主治: 补气血,益脾肾。主慢性白血病。头昏耳鸣,心悸气短,纳食不香,面色萎黄,浮肿,腰酸腰痛,疲乏无力,潮热,腹胀,大便时结时溏,舌苔淡薄,或薄白,脉象细濡涩,或沉微迟...

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