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《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。中医认为，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注养心。下面从衣、食、住、行等方面为大家带来立夏养生攻略。 注意保暖不贪凉 立夏节气一到，也是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但“捂”与“不捂”还是要看天行事，避免着凉。一般来讲，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，即可减衣；日夜温差大于8℃则该捂。另外，“寒从脚下起”，人...
阅读全文9．黄芪煨鹿肉 【组成】鹿肉500克、党参10克、黄芪10克、白术10克、大葱7克、生姜3克、食盐2克、味精1克 【制作】鹿肉清洗干净，放入开水中过一遍，切成块；把党参、黄芪、白术放入纱布中，大葱切成段、生姜切成片；把鹿肉、纱布包、葱段、姜片一同放入砂锅中，加入清水，先用武火煮沸，然后再用文火炖煮2小时左右，放入食盐、味精，即可食用 【功效】补肾壮阳、益气健脾。 【适用范围】可以改善肾阳虚衰、脾...
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