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小寒养生要领
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

小寒节气已数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则.了解饮食宜忌的含义。唐代名医孙思邈指出:“安生之本,必资于食……不知食宜者,不足以生存也……故食能排邪而安脏腑。”说明饮食对人体的作用。元代《饮食须知》强调:“饮食,以养生,而不知物性有相宜相忌,纵然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患。” 自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消...

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药膳的原则
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

近年来,药膳用来辅助治疗疾病和养生保健,越来越受到人们的欢迎。药膳是怎样形成的呢?具体制作时要注意哪些方面呢? 药膳的历史十分悠久,自从有了人类,药膳就被人们自觉或不自觉的运用。在《黄帝内经》、《神农本草经》、《千金方》、《食疗本草》等经典医书都有专门论述药膳的内容。 药膳贵在药性平缓,不会损伤脏腑,尤其适用于老年人及体弱人群。药膳是在中医基础理论指导下,依据食物性能,针对人的体质状态等而配制的。...

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《黄帝内经》的独特医学理论及方法学特征
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

《黄帝内经》比较全面地阐述了中医学理论体系和学术思想,为中医学发展奠定了基础,历代医家尊之为“医家之宗”。它同中国其他传统文化一样,走的是一条“经典引申式”的发展模式。它构建的中医学术体系的框架,确定的基本概念,形成的理论规范以及思维方式、临床大法和临床诊疗原则,在中医学发展过程中发挥着重要作用。 独特的医学理论 1、人体观:“气”具有无限的生命力 关于生命的起源及其主宰,最初多归于“神仙”“天...

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《黄帝内经》中健康长寿的基本方法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

随着生活水平提高,人们也越来越明白养生保健的重要性。但是电视上很多养生节目、各种保健品广告在利益驱使下并未向大众介绍正确的养生知识。这就如同吃药治病,吃错了药,病好不了。同样,日常养生保健若用错了方法,不仅对身体健康无益,甚至有害。那么,如何科学掌握中医“治未病”知识,远离养生“误区”,为身体健康保驾护航呢? 《黄帝内经》云:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”这是老祖宗告诉我...

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十二月顺时养生:适度进补,动静结合
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

12月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有“大雪”和“冬至”两个节气。 天气特点:“大雪”相对“小雪”而言,是个比“小雪”更加严寒的节气。民间认为,如果“大雪”节气当天下雪,则预示着“瑞雪兆丰年”。“冬至”是个非常重要的节气,这一天白昼最短,夜晚最长。中医阴阳学观点认为,“冬至”到来是阴气盛极而衰,阳气开始回升的节气,“冬至”以后气温下降明显,天寒地冻。 中医认为,12月已到了进补的大好时节。...

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中医与儒道文化
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

儒、道文化是中国传统文化的重要组成部分,两者如耸立的双峰统领群山,共同构筑了灿烂的华夏文明,深刻地影响了中国人与中国社会。然而,中医这个传统文化的特殊成分,无论在朝在野都盛行不衰。 儒家谈天命,倡“生死有命”。史载宋英宗年间,邵雍与客散步天津桥上,闻杜鹃啼,邵惨然不乐。客问其故,答曰:“洛阳旧无杜鹃,今始有之,是皇上将用南人为相之征兆,更多起用南人,专务变法,天下自此多事也。”客不解,邵曰:“天下...

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胆宁片治疗便秘与传说
医药典故 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

胆宁片是由大黄、虎杖、青陈皮等组成的纯中药制剂,主要功效为疏肝利胆,清热通下。临床应用表明:该药具有明显的通便作用,这对缓解胆道的压力,减轻炎症极为有效。由此,许多人想到用此药的通便作用可用于治疗便秘。 究其组成,其中大黄含蒽醌和大黄素、大黄酸、大黄酚等成分,具有温和刺激结肠粘膜功效,虎杖具有表热解毒、通腑作用。青皮及陈皮具有理气作用。这些药物结合便具有理气清热通便的作用。 另外,其中理气的药物...

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腰痛很常见 快把手背按
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

与民间流传的“牙痛不是病,疼起来要人命”一样,腰痛也是一个很折磨人的症状。从发病缓急来分,可分为急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由于跌打损伤,而慢性腰痛常见的原因有肾虚,腰部骨质增生、骨刺,腰椎间盘突出症,腰椎肥大,腰椎管狭窄、肿瘤,腰部骨折,腰部慢性外伤,腰肌劳损,强直性脊柱炎等。不管哪一种腰痛,都可用按摩“腰痛点”的方法减轻不适。 “腰痛点”在哪里 一只手上有2 个“腰痛点”。将手伸出,...

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《黄帝内经》
医药诗词 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

沁园春·《内经》 医学巨舟,华夏传承,启始春秋。况先贤宝卷,百科齐揽,天经地构,兼收并蓄。辉映长空,彻鸣天地,千万医轮总载游。望川岳,叹古疆今地,仍滞中流。 学人代代趋修,登巨舰倾心攀宝楼。纵毕生研习,难能精透。采金撷玉,永世无休。八一篇章,穿朝越世,满目珠玑展案头。笛鸣矣,扬东方风慢,驶出神州! (刘方柏) 临江仙·赞《黄帝内经》 黄帝内经名卓著,先贤典籍传遗。活人济世奠根基。探源明辨证,病案...

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春季养生重护肝 日常注意四要点
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春。“立春”是一年中的第一个节气,一般“立春”是 2月 4 日或 5 日。“立春”的含义是开始进入春天“阳和起蜇,品物皆春”,过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。传统历法还把“立春”“立夏”“立秋”“立冬”看成是春、夏、秋、冬的开始,称为“四立”节气。 “立春”在传...

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