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上班族整天久坐不动,除了容易腰酸背痛之外,夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢?怎样自己在家刮痧缓解暑热呢? 中医师指出,夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现“阴暑”症状,如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。 “阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤...
阅读全文立夏养生药膳 立夏后气温渐热,饮食应以养心为主,宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体,使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”,所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节,机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主,辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶(北方) 材料:栀子0.3克,桔梗0.6克,薄荷0.3克,百...
阅读全文1、柴风茶 原料:柴胡5g、防风3g、陈皮2g、白芍2g、甘草3g、绿茶3g。 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:疏风解表,疏肝解肌。4用途:外感风寒、发热恶寒、头痛身痛。 2、柴胡赤芍茶 原料:柴胡5g、赤芍3g、枳壳2g、香附2g、甘草3g、花茶3g。 用法:用350ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:疏肝理气,祛瘀止痛。 用途:肝气左胁痛。 3、柴胡清肝茶 原料:柴...
阅读全文中医认为,咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之别,小儿以外感咳嗽多见。其治疗原则为宣肺止咳。风寒咳嗽辅以祛风散寒,宣肺化痰止咳;风热咳嗽佐以疏风解表,清热止咳,治疗小儿咳嗽推拿方法是不错的选择。 外感咳嗽多见咳嗽有痰,鼻塞,流涕,恶寒,头痛。若为风寒者,兼见痰、涕清晰色白,恶寒重而无汗。若为风热者兼见痰、涕黄稠,汗出,口渴,咽痛,发热。治疗应健脾宣肺,止咳化痰。推拿手法主要有 推坎宫:坎宫位于自眉心起至眉...
阅读全文立夏养生药膳 立夏后气温渐热,饮食应以养心为主,宜多吃些具有补血养心、调气活血、生津止渴作用的食物。北方长夏暑湿之气容易侵扰人体,使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡的“苦夏症”,所以饮食应以补心祛暑食物为主。南方立夏季节,机体因天热消化液分泌减少、饮食应以清补食物为主,辅以清暑解热、护胃益脾作用的食物。 栀子桔梗薄荷茶(北方) 材料:栀子0.3克,桔梗0.6克,薄荷0.3克,百...
阅读全文生查子·秋闺 明末清初·宋琬 凉夜正悬参,贪看牵牛卧。欲睡复防风,故纸窗棂破。 晓起郁金堂,篆[一作裛]里沈香盉。纤手泛茱萸,满地黄金涴。 这是明末清初著名诗人、词者宋琬(1614-1673年,字玉叔,号荔裳)所作的一首嵌入体药名词。以闺阁女子在秋天的夜晚与白天几个关键生活细节,采用反衬的手法,非常生动形象地描绘了她的秋之“念”与“寂”。 上片首句写,凉意渐浓的夜晚,天空的西边只有参宿[shē...
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