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高效减肥排毒的秘方
中医减肥 | admin | 2025-05-09 | 3 阅读

想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。 排宿便 1、胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。 2、宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。 含粗纤维的食品能促进肠蠕动...

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从头食补之头发枯黄篇
中医美容 | admin | 2025-05-08 | 3 阅读

  头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的...

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蜂蜜蔬菜汁最养颜
中医美容 | admin | 2025-06-04 | 2 阅读

现在不少女性朋友都知道,喝蜂蜜能养颜,而常喝蔬菜汁也能排毒养颜,其实,蜂蜜蔬菜汁搭配养生功效更好。 蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。 蜂蜜番茄汁:番茄适量,洗净榨汁,一杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱...

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减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤
中医减肥 | admin | 2025-05-30 | 2 阅读

这一款瘦小腹鲤鱼汤,美味而又有效,适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】: 有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。 【配料】: 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 【制作方法】: 1、鲫鱼用油先煎过; 2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。...

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冬季预防心脑血管病六个诀窍
老年保健 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

日前,56岁的市民常先生晨起如厕时因为心前区剧烈疼痛,紧急呼叫120送到医院,检查确诊为急性心肌梗死,经过紧张抢救脱离危险。家人很纳闷,张先生一直在规律吃药,怎么还是“犯病”了?专家介绍,冬季是心脑血管病高发期。因为冬季气温低,人体新陈代谢缓慢,人体受冷空气刺激,易导致血管阻塞,从而诱发心脑血管病发作。专家提醒,对于中老年人尤其是本身有心脑血管基础疾病的人群,冬季要积极预防,预防的关键在于改变不...

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