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老年人护阳过寒冬
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 8 阅读

宋代养生家陈直认为,有些老人虽已高龄,却面色红润,思辨清晰,举步轻捷,这种情况不是真阳血海气壮,而是缘于“虚阳”。“得虚阳气盛,充于肌肤。”“常得虚阳气存,自然饮食得进,此天假其寿也。”如果缺少虚阳之气,就要酌进汤剂,调停膳粥,常加温补。陈直在中医史上第一次提出了“虚阳”的概念。 阴阳之要,阳密乃固 阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的,它具有温养全身组织、维...

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警惕冠心病认知的八个“误区”
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

误区一:得了冠心病,不能运动 很多确诊冠心病的患者,认为一旦确诊就只能静养,不能运动,包括一般的家务活也不能做。其实已经有很多高质量的临床研究证实,轻中度的运动对冠心病包括心肌梗死患者的心功能、生存质量都有显著改善。适度运动对冠心病的远期预后是非常有益的。不仅如此,积极向上的健康生活方式也是防治冠心病的最有效方法,这其中包括有氧运动、低盐低脂低糖饮食、戒烟、规律作息、疏解压力。可以说适度运...

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火龙果的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

火龙果的功效: 1、排毒解毒、保护胃壁; 2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生; 3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 火龙果的作用: 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的...

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老年人保健养生操
老年健身 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性,加速血液循环,增强新陈代谢,使机体获得更多的氧气,还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性,主要适用于老年人体质较好者的保健,也可用于骨关节慢性病,呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。 ①头颈运动:两腿分开,自然站立,两手摩擦脸部,上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次;两手叉腰,左右转头,眼朝天看,各8次。 ②上肢运动:立正,臂屈肘,两手置于肩上,肩部向前向后各...

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老人易受结核病侵害
老年保健 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

  结核病随年龄的增长,患病率呈上升趋势,55岁以后明显上升,至75岁达到高峰。该病多在老年病的基础上发病,由于病情隐匿,所以临床症状不明显,并发症较多,且病情复杂。 尤其要注意的是,老年结核病患者中,男性多于女性几倍,而且男性病情较重,死亡率也较高。 这主要与老年人细胞免疫低下或患有其他一些慢性疾病,易受结核杆菌感染而发病有关。因此,如果老年人年轻时患过结核病,近期又发现有反复咳嗽、发热、食欲不...

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变通血府通瘀汤
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-11 | 7 阅读

《岳美中老中医治疗老年病的经验》:变通血府通瘀汤 名称: 变通血府通瘀汤 处方: 当归尾、川芎、桂心、桃仁、红花、牛膝、枳壳、柴胡、桔梗、栝楼、薤白。 功能主治: 活血化瘀。主老年人冠心病心绞痛。 ...

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