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高血压患者饮食原则
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

  限制总热能   控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa,舒张压升高0.9kPa。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。   适量蛋白质   蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉...

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中医让你拥有好“孕气”
女性保健 | admin | 2025-06-01 | 8 阅读

近日,40岁女演员高圆圆宣布怀孕,此喜讯一经公布,受到影迷的衷心祝福。据说在备孕期间,为了更好地调养身体,高圆圆甚至还在家里的花园种了一些中草药,能够及时熬药给自己喝,对于自己每日的食谱更是上心。研究表明,合理备孕能有效提高孕育概率以及孕育健康宝宝的机会。为了帮助大家更熟悉了解中医备孕知识,特从《傅青主女科》中精选一些防治不孕的经典食疗方,为不孕者提供一些调养上的参考。 身瘦不孕是难题 中药...

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夏季多发痛风,多与饮食不当有关
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

在炎炎的夏日夜晚,约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾,成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了,与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。专家表示,夏季痛风患病率明显升高,而这种情况发生多与不注意饮食有关。 中医药治疗效果好 痛风曾被称为“病中之王”和“王者之病”,是一种嘌呤代谢紊乱引起的关节炎症性疾病。中医将痛风归为“痹病”“热痹”的范畴,认为其发病机制既有脾运虚弱之内因 ...

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夏季多发痛风,多与饮食不当有关
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

在炎炎的夏日夜晚,约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾,成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了,与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。专家表示,夏季痛风患病率明显升高,而这种情况发生多与不注意饮食有关。 中医药治疗效果好 痛风曾被称为“病中之王”和“王者之病”,是一种嘌呤代谢紊乱引起的关节炎症性疾病。中医将痛风归为“痹病”“热痹”的范畴,认为其发病机制既有脾运虚弱之内因 ...

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夏季多发痛风,多与饮食不当有关
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 8 阅读

在炎炎的夏日夜晚,约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾,成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了,与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。专家表示,夏季痛风患病率明显升高,而这种情况发生多与不注意饮食有关。 中医药治疗效果好 痛风曾被称为“病中之王”和“王者之病”,是一种嘌呤代谢紊乱引起的关节炎症性疾病。中医将痛风归为“痹病”“热痹”的范畴,认为其发病机制既有脾运虚弱之内因 ...

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1岁半以内的婴幼儿最好不要喝豆浆
中医育儿 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

豆浆是我国传统的美味“饮料”,在补钙方面的作用更是堪比牛奶。但对宝宝来说,豆浆喝早了可不行,否则他们的肠胃就要闹意见了。 1岁半以内的婴幼儿,最好不要喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶。大一些的宝宝可以喝些豆浆,但要从少至多,一点一点地添加。同时,家长要注意观察,如果宝宝出现腹胀、排气或腹泻,就要先控制饮用量,待宝宝肠道适应之后再逐渐增加。 喝完全...

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卒中秋冬季高发 预防牢记六字诀
老年保健 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

提起中风,大家并不陌生,但很多人没有意识到,中风犹如体内潜藏的一颗炸弹,随时可能引爆。根据近期发布的《中国卒中报告2019(英文版)》数据显示,2018年卒中(俗称“中风”)已经成为我国成年人致死、致残的首位病因,具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。每5位死亡者中至少有1人死于卒中,我国卒中的死亡人数约占全球卒中死亡人数的三分之一,而带病生存的卒中患者在我国已高达1300万。在第...

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吃牛肉搭配点素菜
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

入夏了,天气渐热,人们会减少对肉类的食用,但肉类中独特的营养物质又是人们不可缺少的。荤素搭配是最好的烹饪措施之一。牛肉是低脂高蛋白、富含多种微量元素的肉品,中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,很适宜夏季食用。两道荤素搭配、营养合理的养生牛肉菜肴推荐给朋友们,不妨一试。 胡萝卜莴笋煸牛肉 主料:酱牛肉100克、莴笋1根、胡萝卜1根。 调料:盐、豉油、食用油、胡椒...

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立秋养生:饮食宜少辛多酸
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 7 阅读

8月7日是我国二十四节气中的立秋。立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,气候逐渐变凉爽。不过,立秋之后暑气一时间还难以完全消散,仍然会比较热,所有民间有“秋老虎”的说法。 当心“秋老虎” 立秋后仍要防暑 立秋是一年中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月底接踵而来,“秋老虎”也虎视眈...

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远离“老寒腿” 做好这几点
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 7 阅读

如今,时值秋冬之际,一次次的降水,气温也一次次地下降,民间谚语所谓“一场秋雨一场寒”,与此同时,昼夜温差也逐渐加大。这种突变的天气变化极易诱发膝关节冷痛,俗称“老寒腿”。 “老寒腿”多发 “老寒腿”,大多因膝关节骨关节炎引起。骨关节炎,俗称“长骨刺”“骨质增生”,虽然表现为“长骨刺”,但根本原因是关节软骨受破坏而引起有关症状的一组疾病,早期会有膝盖轻度间断性的隐痛,晚上睡觉时感到“膝关节怎...

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