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秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 饮食养肺 “燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服用具有滋阴润燥以及补益肺气作用的食材，...
阅读全文二十四节气的最后一个节气——大寒，再过不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中，若保养不当，很容易引发各种疾病。传统养生学最核心的内容是“天人合一”。季节变化了，我们的身体也会随之有所反应，养生保健也要随之“转轨”。 起居顺应“冬藏” 中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合...
阅读全文进入处暑，史上最长的三伏天即将落下帷幕，真正进入了气象意义上的秋季。在经历了几场秋雨的洗礼，许多地方都感受到了秋意，凉爽宜人。但千万要注意，初秋时节“秋老虎”依旧盛行，稍不注意，人们很容易被疾病缠身。对此专家提醒大家，秋季养生要趁早，进补一定要因人而异。 秋老虎来袭，当心这些疾病 “进入初秋，夏天的暑气没有完全消散，特别是在中午时分，气温较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故...
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