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中医降脂有奇功
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值,其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)以下,血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl)以下,超过此标准为高脂血症。中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。除了服用药物之外,中药食疗、手法按摩也能降脂。 常常按摩降脂穴 常用的降脂穴有内关、足三里、...

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西芹枸杞炒百合营养高
老年保健 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

翠色欲滴的西芹、殷红饱满的枸杞、透明素净的百合,外形清新可人,味道爽口美味,且寓意阖家欢乐,深受大家好评。 西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌等作用,其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜,可润肺美容、防癌抗癌,是很好的食疗材料。百合性甘、微寒,归肺、心经,可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。 枸杞就更不用多说了,是日常生活中应用比较广泛的一种中...

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九月顺时养生:阴平阳秘防秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

九月是秋天气候最为明显的时候,包含有“白露”和“秋分”两个节气。 天气特点: 白露后,我国大部分地区降水显著减少,气温逐渐转凉。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。” 秋分时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,降水频繁,气温下降明显,白天、夜晚温差进一步拉大。《春秋繁录》中记载:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体...

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立秋润燥西芹枸杞百合
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 14 阅读

立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天将至。虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威。此时,自然界已开始阳退阴生,气候渐转寒冷,肺气旺,时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。秋季空气中湿度小,可根据“燥则润之”的原则,以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。菜肴中,以西芹枸杞百合润燥最适宜。西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作...

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阑尾炎食疗方二则
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 13 阅读

阑尾炎患者应给予流质饮食,如牛奶、豆浆、米汤、肉汤等。或半流质饮食,如粥、稀软面条等。如果准备住院手术治疗则应禁食禁水。在此提供两则中药食疗方。 银花、蒲公英各50克,丹皮25克,大黄15克,赤芍12克,川楝子、桃仁、甘草各9克,每天1~2剂,水煎后分2—4次服。 薏米50克,冬瓜子25克,丹皮、桃仁、紫花地丁各15克,加水300毫升(6两),煎到100毫升。煎2次混合后分2次服,每日1剂。...

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中药食疗有效改善各种皮肤问题
中医美容 | admin | 2025-05-10 | 11 阅读

暗疮:由于油脂分泌过盛,积聚在皮层里形成污物,继而含脓。食疗:西瓜+丝瓜络+茯苓。 雀斑:因曝晒或湿热而成。食疗:合掌瓜+蝉衣+马蹄。 粉刺:体内困湿而成。食疗:防风+扁豆+丝瓜。 皱纹:皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗:北芪+金蝉衣。 黑眼圈:睡眠不足和劳累过度引致。食疗:熟地+酸枣或大枣。 眼袋:天生之外,最大原因莫过于睡眠不足。食疗:蝉衣+木贼+土茯苓。 皮肤粗糙:空气污染,长期失眠或...

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一杯山药进琼糜
医药诗词 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

高梧策策传寒意,叠鼓冬冬迫睡期。 秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜。 ——宋·陆游 诗词赏析 在唐宋诸多诗词名家中,陆放翁是比较重视用中药养生的老者之一,他特别喜欢中医的食疗,故在他的作品中不乏这方面内容的描述。这首诗是写作者秋夜读书吃夜宵的事:秋风扫落叶,高树“传寒意”;更鼓冬冬响,夜深“迫睡期”;秋日“夜渐长”,睡前饥饿袭;一杯山药羹,味美赛琼糜。在诗人的笔下,山药有一种美感,它药食俱佳,充饥...

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润燥美食谱 西芹枸杞炒百合
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

秋季偏燥,可根据“燥则润之”的原则,多食养阴清热,润燥止渴的食品。其中,西芹枸杞炒百合即是一款常用的食谱。 西芹有平肝降压,利尿消肿,养血补虚,镇静安神等作用,其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,具有排毒养颜之效,是很好的食疗材料。 枸杞也是日常生活中应用比较广泛的中药食疗保健品,具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳之效。 百合味甘性微寒,归肺、心经,可润肺止咳,清心安神。主要用于治疗肺...

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