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古琴当中寻养生
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

老年人身体健康,安度晚年,可使社会安定,家庭和睦。健康的身体不仅可使老人自身的幸福感提高,也可减少子女的日常照顾负担,使子女更无忧的投入社会工作。所以关注老年人身体健康有重要的社会意义。 老年人五脏衰引起的心理情志变化体现为肾气虚则喜欢安静,厌恶嘈杂,记忆力减退;脾气虚则喜欢回忆往事,对当下的事情容易忘记;肝气虚则容易闷闷不乐;心气虚则易情感淡漠;肺气虚则易感悟怀旧,悲从中生。 针对老年人“五脏...

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什么是乐娱养生
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

乐娱养生是养生之道的一个重要方面,它是用娱乐这种人类普遍的行为来让人们情绪变好,从而达到保健养生的目的,使人们健康长寿。从中医上来说,娱乐在这里的特定含义是指有益于身心的愉悦活动。娱乐是一种积极的休息,它能使人的心情舒畅,增加生活的乐趣;也可消愁解闷,缓解痛苦,消除或减轻急躁、愤怒等不良情绪;还可解除疲劳,促使气血流通。此外,有的娱乐活动还要亲自去做,能起到活动筋骨,锻炼身体的作用。   乐娱养生...

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什么是中医的养生方法
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

中医养生主要包括:经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠,二便利,三饮食。中医养生讨论专题是有民间中医网论坛发起并组织网友和医护人员进行研究学习中医养生的,主要目的弘扬经典中医知识,挖掘民间中医方剂,推广中医药文化,扩大中医药的影响;介...

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乐娱养生的保健功效
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 7 阅读

为什么音乐指挥家的寿命普遍较长?平均可达73.4岁。主要是因为音乐能影响人类的情感,改变情绪和行为,具有转移情志、陶冶性情的作用。如快速愉快的乐曲可使肌肉放松;动听的歌曲可以调节自身神经功能,解除疲劳,休息大脑,故《典籍》有云:七情之病,看书解闷,听曲消愁,胜于服药。 娱乐既可怡神养性,又能丰富精神生活,寓乐于动,寓养于乐是艺疗的好形式。首倡琴棋书画,古称四大雅趣,它将艺术和情感交融一体,抒发情...

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听音乐有助于帮助术后康复
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 7 阅读

近日出版的英国《柳叶刀》杂志刊登的一项新研究发现,只要是手术患者听喜欢的音乐,就可促进术后康复。 新研究中,英国布鲁内尔大学研究员凯瑟琳·梅兹博士及其团队对72项相关研究涉及的近7000名参试者的数据进行了梳理分析。结果发现,术前、术中或术后听音乐可明显缓解患者的焦虑和疼痛,镇痛药需求量减少,对术后护理的满意度提高。虽然任何时候听音乐都是有益的,但是新研究发现,术前听音乐的患者比手术过程中或者手...

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