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女性准备怀孕时的五大保养法
中医育儿 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

1、神养,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。 2、睡养,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 3、动养,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。 4...

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仙人粥
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-04 | 7 阅读

《民间方》:仙人粥 名称: 仙人粥 处方: 何首乌30-60克,粳米60克,红枣3-5枚,红糖(或冰糖)适量。 制法: 先将何首乌用砂锅煎取汁,去渣后加入粳米、红枣,文火煮粥,待粥熟,加入适量红糖或冰糖,再煮一二沸,乘热服食。 功能主治: 养血益肝,固精补肾,健筋骨,乌须发。适用于头发枯燥发黄、须发早白。并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症。 用法用...

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