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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 21 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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藏医学“曼汤”的内容(二)
藏医 | admin | 2025-05-29 | 20 阅读

11、12.脉络(正面和背面)这两图是根据《四部医典蓝琉璃》对“论说医典”第四章的内容的觯释进行绘制的。两幅图显示人体经脉和络脉的形成。从脐部向上,直到脑形成一条脉,在其中部,分出命脉;向下直到外生殖器则有另一条脉形成。在这一组脉上,共有5个脉轮形成,即头冠部、颈部、心脏、脐部和会阴部;由这5个部位,各分出24条小脉。 13.连接脉。本图是根据《四部医典蓝琉璃》中对“论说医典”第四章的解释部分绘...

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龟蛇气功
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 18 阅读

龟蛇气功属吐纳派养生功法,由周稔丰整理编写而成,发表于1988年。 临床应用:对肺部和脊椎、关节等疾病有一定疗效。 练功方法:本功法按调身要求不同,分为站、卧、坐3式。现举站式: 1.龟蛇合气:自然站桩,自然缓慢呼吸,目轻闭,垂帘。先进行前后左右及正中线的全身放松;然后,内观泥丸,意气下行,依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、会阴、循两腿内侧达涌泉,重复几遍。 2.二龙戏珠;全身放松,右手按于脐部...

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阴茎异常勃起的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-28 | 18 阅读

【概述】 阴茎异常勃起,俗称“强中”,指阴茎无故而坚硬勃起,久久不痿,精液自泄的症候。常伴有眩晕、目赤、口干咽燥、心烦失眠、小便点滴不畅、性欲亢进等阴虚阳亢、命火妄动之象。本病多因性欲过度,肾气受损所致,亦有因滥服壮阳药或嗜酒、外伤等原因所致。 任何原因导致海绵体充血,均引起阴茎异常勃起。按摩能活血祛瘀,消除海绵体充血状态,促使阴茎的肌肉放松,治疗本病症。 【按摩疗法】 取坐位,家人用拇指指端压...

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窍穴按摩
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 18 阅读

【概述】 人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提高各窍的生理机能,防止各窍废用;另一方面能内通五脏,保持内脏功能正常,防治脏腑疾病的发生,强身延年。 【按摩疗法】 1.眼窍按摩法 眼是人体视觉器官...

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下极
身形脏腑 | admin | 2025-06-05 | 17 阅读

【下极】指肛门,在消化道的最下端,故名。指会阴。参见该条。面部望诊部位,在左、右侧目内眦的中间,古人认为望诊可以作为诊察心病时的参考。...

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坐药法
自然疗法 | admin | 2025-05-31 | 17 阅读

坐药法是将药物制成丸剂或锭剂、片剂,或用纱布包裹药末,塞入阴道或肛门内以治疗妇女白带、阴痒及肛周疾病的方法。 坐药法源于东汉,张仲景在《金匮要略》中载蛇床子散:“温阴中坐药,蛇床子仁末之,以白粉(即铅粉)少许,和令相得,如枣大,绵裹内之,自然温。”以后历代都沿用此法,并有所发展。清代《医宗金鉴•妇科心法》用蛇床子、吴茱萸、远志、干姜等份为末,绵裹纳阴中治妇人阴冷、寒湿带下作痒;《理瀹骈文》中则收载...

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意气功疗法
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 17 阅读

意气功疗法首见于1931年刊行的《意气功详解》,编著者王贤宾。 临床应用,本疗法适用于各种疾病的防治,尤以慢性、功能性、虚弱性病症为宜。常见的治疗病症有:心悸、心烦、健忘、嗜睡、头晕目眩、目翳、鼻塞、鼻衄、耳鸣,口干、口臭、口疮、舌强、舌肿或强直、牙疳、齿痛、头痛、癫痫、咳嗽气喘、胸胁胀痛、甲状腺肿大、乳痈乳疖、乳汁不通、消化不良、腹胀腹痛、呕吐腹泻、脾胃虚寒、痔疮、便秘、小便淋沥不畅或尿闭、遗...

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前列腺患者早春的起居养生
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

早春时节,天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们,尤其不要忽视了春季保健,更要比平时注重生活规律及衣食住行的科学合理。 前列腺增生是中老年男士最常见的疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。到60岁时,超过50%的男性患有良性前列腺增生;到80岁时,这个比例高达83%。当出现前列腺增生时,男士...

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冬季扶阳“三九灸”,祛除寒病又养阴
中医艾灸 | admin | 2025-05-21 | 16 阅读

每一到冬至,总有数以万计的中国人涌进医院做“三九天灸”,宛如参加一年一度的“中医盛典”。 寒冬里掀起衣裤,对准背部、腹部、腰部、腿部的某些穴位贴膏药,不久皮肤就会发热、发红,若不留神,可能还会烫出几个水疱来。这种古朴的疗法,在一九、二九、三九这三天各做一次,就是三九天灸。 1、冬季扶阳,祛除寒病 俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”。所以人们常会在冬至那天熬鸡、炖羊以补阳气。而“三九天灸”治...

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