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春节饮食要健康 五款美汤健胃肠
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

春节长假,更是进补的好时节。特别推荐五款做法简单的健脾开胃汤。 健脾——腐竹白果猪肚汤 材料:猪肚一个、枝竹二两、白果仁1/2饭碗、生、熟薏米各1/4饭碗、马蹄六个 做法:先将猪肚内之脂肪除去,翻转用盐、生粉揉捏擦匀,用清水冲洗,然后重复数次,最后用滚水滚片刻,用清水再漂洗乾净,枝竹,用清水洗乾净,折段; 白果去壳、去心,用滚水浸一会去衣;生、熟薏米用水洗乾净;马蹄去皮、去蹄,切片;将适量之清水放...

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服用中药的食物禁忌
中药禁忌 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

一般来说,在服用清内热的中草药时,不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗寒症时,应禁食生冷食物;服用含有地黄、何首乌的药物时,忌服葱、蒜、萝卜;服用含薄荷的中药时,不应吃鳖肉;茯苓不宜与醋同吃;吃鳖甲时,不宜配苋菜;服用泻下剂如大承气汤、麻仁丸时,不宜食用油腻及不易消化的食物;驱虫类中药也应避免油腻食物,并以空腹药为宜。在患病服药期间,凡是属于生冷、黏腻等不易消化的食物如辣椒等,都应...

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厨房里的止泻药--大蒜
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

在选用药物治疗腹泻前,我们也可试试生活中的食材,来达到“止泻”的目的。 大蒜治拉肚子效果好 拉肚子,医学称腹泻,生活当中经常遇到,有因受凉引起,有因饮食不慎引起,有因其他疾病引发的,等等。 小儿脾胃功能尚未健全,饮食稍有不慎,则易腹泻。 治疗小儿腹泻,可将大蒜瓣经火烤至略显黄色,然后蘸上白糖让小孩吃,一次吃上2瓣~3瓣,一天吃3次,一般情况下,三五天就会好转、痊愈。 中医认为,大蒜性味辛温...

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不宜吃山楂的四类人
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

1.怀孕前三个月的孕妇 山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用,比如《食鉴本草》中记载山楂能“化血块,气块,活血。”刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,过多食用山楂可能诱发流产。但是,要生产的孕妇可以适当吃山楂,以刺激子宫收缩。另外生产后,恶露不尽的、产后瘀血的、腹痛的产妇都可以在中医师的指导下适当多吃些。 2.换牙期儿童 《随息居饮食谱》中说多食山楂“耗气,损齿。”正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山...

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保健按摩常用的六种方法
推拿手法 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

根据中医脏象经络学说,运用推、拿、揉、滚、搓、抖等各种不同手法,在体表施术的一种外治手法,以达到疏通经络气血,调整脏腑功能,祛病养生的目的。此法简便廉验,行之有效,其有效性特别显示在骨伤科的病证,如颈椎综合征、软组织扭伤、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、各种骨质增生。对内外妇儿各科的病症,如高血压、胃肠病、心痛、哮喘、痹证、冻疮、月经不调、小儿消化不良、疳积、遗尿等也有效。下面...

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名著红楼梦中的养生文化
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 10 阅读

四大名著《红楼梦》,被认为是中国最具文学成就的古典小说,是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时,也能看到丰富的养生智慧。 辨识体质话饮茶 妙玉曾说过,喝茶“一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮牛饮骡了”。《红楼梦》里,每个人喜欢的茶都不同。贾母吃完油腻的食物后,就不喝六安茶;宝玉吃了面,要喝“女儿茶”。 六安茶是一种偏苦的绿茶,能清热解毒,但不适合老年人。女...

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4种按摩操让你饭后消脂肪
中医减肥 | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

  想减肥,饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽,活动太少又不起作用,那就试试按摩操吧,介绍一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第一式:丹田小腹神阙穴 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空...

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秋吃萝卜赛人参 健康食用有学问
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

俗话说“十月萝卜赛人参”,眼下正是“小人参”上市的好季节。在中医的理论中,肺属于秋季,而白萝卜,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,而十月属秋季,所以在秋季吃白萝卜再适合不过了。下面我们就来看看萝卜的那些神奇功效吧! 萝卜的功效 消炎止咳 白萝卜性凉味甘,其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效,可以辅助治疗包括感冒...

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秋季养生17法
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

秋季气候干燥,人体容易感受燥邪而发病,因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法: 节食欲  秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤  放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。 常梳发  经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。 面多擦  用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。 舌舔腭  用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用...

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冷天出门口里含块姜
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

俗语说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。其实,冬天出门时在口里含一片生姜,不仅能开脾胃,促消化,还能在一定程度上起到御寒的作用。生姜性温而味辛,其中含有的姜草油与血管扩张剂有类似的作用,帮助身上的毛孔张开,使血管扩张,加快血液循环,加速身体的新陈代谢。这样就能及时排除寒气,使血流畅通,从而消除因寒冷造成的不适。需要提醒的是,由于生姜中含有大量姜辣素,如果空腹服用,或者一次性服用过多,容易刺激肠...

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