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五月入夏桑葚甜 熬成膏方补肾肝
养生膏方 | admin | 2025-05-01 | 17 阅读

五月桑葚甜。当人们穿梭于桑园中,采摘乌黑油亮的鲜果时,中医人也没闲着,谋划着利用桑葚来养生——熬制桑葚膏。 桑葚入膏方,古今医家爱 采摘到的桑葚,可以直接食用;药用的桑葚也有鲜品,更多的是洗净晒干入药。桑葚味甘,性寒,主治肝肾不足、血虚精亏、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘。《本草经疏》称其是凉血补血益阴之药,甘寒益血能除热,可使热退阴生,肝心无火,魂安而神自...

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中医保健功法多 盘点简单有效20种
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

自古以来保健功法多如繁星,有简明者,有繁复者,现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法,与您共享。 (1)运舌漱津(也称赤龙搅海) 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转,左右各36次,运舌古代气功称之为搅赤龙,可刺激舌下之金津、玉液两穴,产生津液。待津液产生至满口后,鼓漱36次,然后分三小口咽下,咕噜有声,同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾,反射性地刺激消化腺分泌,增进食欲...

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春天失眠怎么办
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉:春天也易失眠。 春季失眠高发 “失眠并无季节性,但在春天表现最为严重。近期在江苏省中医院神经内科门诊就诊的患中,三成以上患有睡眠障碍伴抑郁焦虑,比平时多了近一倍。”专家介绍。 据了解,春天之所以失眠高发,是因为春天阳气生发,也是肝火最为旺盛的时候,如果不...

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固元膏的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

固元膏的功效: 固元膏,是补血养元的食品,每天服用,效果会很好。固元膏中的阿胶,红枣,可以补血,还有黑芝麻,核桃仁能补肾,冰糖能润燥,而且做法又非常精细,特别容易消化吸收,特别适合妇女长年服用,而且也适合老年人补血,补肾,治疗咳喘效果也很好。 另外,固元膏中的红枣,也可以补血,还有黑芝麻,核桃仁能补肾,冰糖能润燥,而且做法又非常精细,特别容易消化吸收,特别适合妇女长年服用,而且也适合老年人补血,...

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平肝明目话菊花
中医漫话 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

菊花的颜色品类多到令人眼花缭乱,妩媚姿态之下,亦有药性。菊花味苦辛寒,能入肝肺,因此能散风清热,平肝明目,益于养生。 正宗杭白菊不是杭州生 说到保健养生之效,往往选用真菊,这真菊就是白菊花和黄菊花。白菊花味甘,性平,有疏风明目、清热益阴之功效,主治肝阳上亢、头晕目糊、目赤肿痛、疮疡肿毒等症;黄菊花味苦,性凉,有疏风明目、清热解毒之功效,风热感冒发热、头痛者多用之。 杭嘉湖地区产的白菊花,又名杭白...

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冬季养生需要辩证施补
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节,人体吸收消化功能较强,适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出,以抵御严寒,增强抗病能力,同时还可将一定的能量及营养储存于体内,为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。然而,进补时要因人而宜,根据具体情况进补。 根据年龄进补 婴幼儿 宜适当补充性味较为平和的蛋类、奶类、鱼类、蜂乳、胡萝卜等,由于婴幼儿消化功能较差,还可吃些山药、薏米、山楂、红...

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春季吃花似神仙
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

俗话说:“春吃鲜花夏吃果,秋食野菌冬喝汤。”吃花,在我国有悠久的历史,许多古代医学典籍中多有记载,如《本草纲目》载,吃鲜花可以美容护肤、健脑益智,让人耳聪目明、延年益寿。春天百花盛开,是吃花的好时节。这也是我春天的养生经,分享给大家几种最常见的花的吃法及药用价值。 南瓜花,含有大量的胡萝卜素,各种氨基酸和矿物质,用来食用药补食补两者兼得。其烹调方法是,把南瓜花用开水焯一下后晾晾,然后蘸些面粉,涂...

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夏天宜食的保健食品
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

大枣 夏天要多吃枣。枣补中益气,滋脾土,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍……枣的好处非常多,四季常吃会使人轻身不老延年。夏天出汗多,能量消耗大,尤其可多吃些枣益气生津。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可通过大枣调理身体。但是,大枣属于药食同源之品,有自己的药性,下面几种人最好少吃或不吃: 常有舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,属于痰湿偏盛者。大枣的滋腻...

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用什么胶用多少胶有讲究
膏药常识 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

膏方中会用到胶类药,胶性黏稠,是收膏的上好基质。但是,用胶更多的是考虑其在膏方中的药效,所以不同的胶要根据其功用来选用,要掌握好使用的量。阿胶是“补血圣药”,补血膏方首选。它善治血虚引起的各种病症,并能通过补血起到滋养补益的效果。服用后,会使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。也可用于调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老。鹿角胶味甘、咸、性温,功能补肾,益精,补血,温阳益精膏方首选。常用于治疗...

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治心脏神经官能症的药粥四则
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

心脏神经官能症属于神经官能症的一个类型,是与紧张、焦虑、情绪波动、心理创伤等因素有关的一种非器质性疾病。患病者可有气短、心慌、心前区不适感。因为其不是器质性心脏疾病,心脏神经官能症患者可用中药逐步进行调理以恢复健康。下面的四道调治心脏神经官能症的中药粥就是能够发挥作用的食补方法。 1、甘麦大枣粥:甘草10克、小麦50克、红枣15枚、大米60克。先水煎甘草去渣取汁,以药汁加水适量煮小麦、红枣、大米...

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