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艾灸的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-03 | 12 阅读

艾灸的功效: 通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。 艾灸的作用: 通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。 艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗...

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金刚气功
百家功法 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

金刚气功又名混元易筋经,相传为达摩大师所创,后以治病健身的方法流散于民间。其特点是在充分发挥“意识”在练功中的主导作用基础上,采用连贯圆活的肢体运动与多种呼吸方式相互配合,能起到疏通经络、调理气血、外强肢体、内壮脏腑的作用,从而达到防病治病、健身延年的目的。 【功法操作】 一、三起手、三收手 1.三起手 (1)预备式:身体直立,两手叉腰,大拇指向后,其余四指向前。两膝微屈,两脚分开与肩同宽,脚尖稍...

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补肝益肾枸杞子
医药典故 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

枸杞子又名苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞等,它具有补肝益肾之功效,可用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘等症。在我国宋代医家王怀隐、郑奇、陈昭遇等人编写的《太平圣惠方》医书中,有一则关于枸杞子的趣闻,读来十分有趣。 传说有一使者去西河出差,路逢一女子,年方十五,却正在打一个年约八、九十岁的老人,使者深感奇怪,问其女子:“此老人是何人?” 女子曰:“我曾孙。” “打之何故?” “他不肯食枸杞,...

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足部按摩养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

【概述】 俗话说:“人老脚先老。”当人进入老年期,下肢的运动机能明显减退,常出现下肢发软无力,行走不利索。人的足底部有丰富的神经末梢网、毛细血管和淋巴管分布,密切地联系着人体各个系统、组织和器官,通过对足部的特定部位按摩可达到健身延年的目的。 【按摩疗法】 (1)取坐位,先将右足置于左膝上,用左手掌心贴于右足底正中,反复搓擦30次。然后,将左足置于右膝上,用右手掌心贴于左足底正中,反复搓擦30次...

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气功与瑜珈术、禅修有何异同
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

佛教中虽无相当于本来意义的“气功”,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为“相应”,指控制自己身心令与某种东西相应(相契合,一致)。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称,佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者,或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度,至今仍将各种修练方法统称为瑜珈,不过有了...

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甄权与《甄权针经》、《明堂人形图》
名家名著 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

【生平】 甄权,隋唐年间著名针灸医家,约生于南朝梁大同七年(公元541年),卒于唐贞观十七年(公元643年),许州扶沟(今河南扶沟)人。 【佚事】 甄权因为母亲常年体弱多病,所以与他弟弟甄立言一道潜心学医,广泛涉猎方书,并行医济世,经他救治的病人很多,同时他在针术与脉理方面的造诣颇深。隋开皇初(公元581年),甄权曾官至秘书省正字,后来称病辞职,一直专心研究医学并诊治疾病直至去世。 有关他的医事活...

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气功的起源
气功文化 | admin | 2025-04-29 | 7 阅读

气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史,有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的,自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”。春秋战国时期,一部分气功被概括于“导引按跷”之中。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若...

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药茶保健疗方(5)
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 6 阅读

八十一、蒲公英龙井茶 配方:蒲公英20克,龙井茶3克。 用法:沸水冲泡。代茶饮。 功效:清热消炎,健脑明目,治疗风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠、头痛。 八十二、红枣茶 配方:红枣5枚。以上l味用刀子划破,放入茶杯中。 用法:沸水冲泡。每日代茶饮。 功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服,尤其适用于妇女及消化功能不好的人。 八十三、桂圆茶 配方:桂圆肉5.10枚。 用法:以上1味先放...

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入冬养生肾为先
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 6 阅读

初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。 寒凉易伤肾阳 &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,...

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运动强体抗衰
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

老年长寿,并不是人类追求的最终目标,老年健康长寿,才是人类追求的最终目标,也是人生的最大幸福。人的正常寿命应该活到120岁,这符合正常的生物规律,只是因为人们缺乏养生保健的知识,而致早年夭折、病死,而不是老死。 运动可以促进人体气血流通,促进人体的新陈代谢,如果人体的气血流通无阻,新陈代谢就旺盛,可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此,每个人在一生中一定要养成运动的习惯,特别是到了晚年,更应该养成运...

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