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39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天坚持到操场跑5~6公里,不到半月,竟然右膝出现疼痛、肿胀,行走困难。他也没有扭伤,这是咋回事?到中医院骨科检查拍她膝X线片,排除了骨质病变,医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎,属于局部骨膜发炎。 健身跑多是慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其特点是简单、易掌握、效果好,男女老少均...
阅读全文50岁的常阿姨,平时喜欢健身运动,最近他和老伴一起相约每天下午再打一个小时羽毛球,才过了一个多月便出现胳膊疼痛、无力,到医院骨科检查,医生诊断为网球肘。“咋叫网球肘,我也没有打网球呀!”医生告诉她网球肘只是一个诊断,并非只有打网球的人才会得此病。 网球肘又称叫肱骨外上髁炎,它属于肌肉劳损性疾病,是骨科一个通俗正规诊断名词,现在国内外骨科仍将此病称之为网球肘。 女性常见病 网球肘是网球运动者肘部疼...
阅读全文54岁的张先生最近查体有“三高”,在妻子的督促下,走进了健身房健身,他每天在跑步机上跑一个半小时,大约5~6公里路程,本以为“三高”症状会得到缓解,没想到1周后竟出现左侧膝关节内侧疼痛,反而不能正常行走,到医院拍X线片后骨质未见异常,医生检查后诊断为膝关节胫骨内侧髁炎,需要休息并采用中医治疗。 膝盖的坚强与薄弱 人的膝关节(俗称膝盖)看似十分强大,不仅能支撑体重,而且行走跑跳运动也非常灵活,但它...
阅读全文“现在的人怎么这么娇气。”39岁的北京常女士对医生说,她以右足跟后方疼痛1周到中医院骨科就诊。常女士平时喜欢健身,从网上看到健步跑常身体有益,于是,下决心每天坚持到户外跑步4~5公里,不到半月,竟然出现右足跟后方处疼痛,连行走也感到困难。她也没有扭伤,这到底是咋回事了?经拍右跟骨X线片检查,排除了骨质病变,医生诊断她患了右跟后滑囊炎。“什么是跟后滑囊炎?”常女士很不解。 跟后滑囊在哪里 ...
阅读全文夏季来了,让你的身体动起来吧,让全身的骨骼和肌肉都舒展开来,振作精神。对于不同的群体,运动方式也不一样。但是,无论哪个群体,夏日运动都要遵循三大原则:“热身——运动——整理”。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病的人,夏天适量地运动不但不会引起疾病发作,还可达到健身的目的。所以,运动对于慢性病患者来说,绝对不能停。特别是高血压、糖尿病患者,更要坚持运动。 高血压:以轻松的、运动量小的运动为主,如健...
阅读全文春节悄然已逝,假期间拜访亲友、款待亲朋,难免吃好喝好,短短数日便积攒一身赘肉,体重增长成了许多人节后的困扰,尤其对身体原本就肥胖的人来说,暴饮暴食的结果更是难以承受之“重”。俗话说:“三月不减肥,四月徒伤悲”,正值春暖花开之际,也是减肥正好的时节。体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义,而且肥胖容易诱导疾病的发生,并且会加重原有病情,比如心、脑血管病变等。 减肥作为一直以来大众颇为关注的话题,...
阅读全文39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周到中医院骨科就诊。原来她感觉自己胖,从网上看到健步跑对身体有益有利于减肥,于是,下决心每天坚持到学校操场跑5~6公里,不到半月,竟然右膝出现疼痛,连行走也感到困难。她也没有扭伤呀,这是到底咋回事?经拍右膝X线片检查,排除了骨质病变,医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎。 胫骨内侧髁在哪里 胫骨内侧髁位于膝关节内侧缝隙处,表面稍凸起,用手触摸可摸到高出的骨突。此处虽然肌肉少...
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