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入夏后暑湿当令 夏季养生6要点
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 18 阅读

入夏后,暑、湿当令,且常夹有火热之气,人们的生理状态也会发生一定的改变。一般来说,暑为阳邪,性炎热、外散,易伤津耗气;湿为阴邪,湿性重浊,易阻遏气机,损伤阳气。因此,入夏后人们养生保健的总体要求有以下6点: 补益气阴 暑邪易伤津耗气,人体大多偏虚,出汗多,常感口渴、疲乏,是气阴两虚的典型表现,故夏天常用益气阴、生津之品。中医有“冬补三九,夏养三伏”的说法,尤其在伏天,人体更加虚弱,天气越热,...

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冬虫夏草的典故传说
医药典故 | admin | 2025-05-27 | 17 阅读

冬虫夏草是一味比较高档的滋补品,出产于我国西南的高寒地区,当地人称之为“牙什托根布”。 我国的医学书籍对冬虫夏草有很多的记载,最早的记载出现在清代医学家的药物著作《本草从新》。后来,医学家赵学敏在他的著作《本草纲目拾遗》中对此也有所记录。人们当时这样描述它:“冬虫夏草,一物也。冬则为虫,夏则为草,虫形似蚕,色微黄,草形似韭,叶较细。入夏,虫以头入地,尾自成草,杂错于蔓草间,不知其为虫也;冬交,草...

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五月入夏桑葚甜 熬成膏方补肾肝
养生膏方 | admin | 2025-05-01 | 17 阅读

五月桑葚甜。当人们穿梭于桑园中,采摘乌黑油亮的鲜果时,中医人也没闲着,谋划着利用桑葚来养生——熬制桑葚膏。 桑葚入膏方,古今医家爱 采摘到的桑葚,可以直接食用;药用的桑葚也有鲜品,更多的是洗净晒干入药。桑葚味甘,性寒,主治肝肾不足、血虚精亏、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘。《本草经疏》称其是凉血补血益阴之药,甘寒益血能除热,可使热退阴生,肝心无火,魂安而神自...

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中药取名趣味多
中医漫话 | admin | 2025-05-14 | 16 阅读

冬虫夏草 本品为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的复合体。《本草从新》释名曰:“冬在土中,身活如老蚕,有毛能动。至夏则毛虫出土上,连身俱化为草。”所谓冬为虫、夏为草,故名。 马兜铃 本品为马兜铃科植物北马兜铃的成熟果实。其叶落藤老,果实悬垂,状如马项之铃,故称马兜铃。 威灵仙 本品为毛茛科植物威灵仙的根及根茎。李时珍释名曰:“威,言其性猛也。灵仙,言其功神也。” 虎杖 本品为蓼科植物...

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小满养生三原则
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

原则一:清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾宜清补。中医认为,过湿对脾不利。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃...

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剪夏罗
中草药(G-L) | admin | 2025-04-21 | 15 阅读

《中药大辞典》:剪夏罗 出处: 《浙江天目山药植志》 实际拼音: Jiǎn Xià Luó 别名: 剪红罗(《证治要诀》),剪春罗(《纲目》),碎剪罗(《花镜》),剪金花、雄黄花(《植物名实图考》),阔叶鲤鱼胆(《浙扛天目山药植志》)。 来源: 为石竹科植物剪夏罗的全草。夏、秋采收,洗净晒干。 原形态: 多年生草本,高50~80厘米。根茎横生,竹节状,表面黄色,内面白色,具条状...

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夏季多发痛风,多与饮食不当有关
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

在炎炎的夏日夜晚,约上三五好友一起烤串、喝酒、吃小龙虾,成为许多人消夏的最佳选择。但“吃货”们要当心了,与这份快乐相伴而来的有可能是让你刻骨铭心的痛风。专家表示,夏季痛风患病率明显升高,而这种情况发生多与不注意饮食有关。 中医药治疗效果好 痛风曾被称为“病中之王”和“王者之病”,是一种嘌呤代谢紊乱引起的关节炎症性疾病。中医将痛风归为“痹病”“热痹”的范畴,认为其发病机制既有脾运虚弱之内因 ...

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冬虫夏草:一物竟能兼动植
医药典故 | admin | 2025-05-24 | 14 阅读

冬虫夏草究竟是一种什么样的生物?“冬虫夏草,一物也。冬则为虫,夏则为草,虫形似蚕,色微黄,草形似韭,叶较细。入夏,虫以头入地,尾自成草,杂错于蔓草间,不知其为虫也;交冬,草渐萎黄,乃出地蠕蠕而动,其尾犹簌簌然带草而行。盖随气化转移,理有然者。” 其实每一根冬虫夏草的背后,都有一段美丽的故事。每当盛夏,雪山草甸上的冰雪消融,蝙蝠蛾便将虫卵留在花叶上。散落在花叶之上的蛾卵慢慢变成小虫,钻进潮湿疏松的土...

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樱桃亦良药
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 14 阅读

入夏是各种水果纷纷上市的时节,而现在则是食用樱桃的好时节。樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,被称为“美容果”,素有“百果第一枝”的美誉。 樱桃果实肉厚、多汁,色泽鲜艳,它既含有碳水化合物、蛋白质,又含有锌、钙、磷、铁和维生素C等多种维生素,尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,在水果中居第一位,比苹果、橘子、梨高出20~30倍;维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。樱桃含铁量丰富,可预防、改善缺...

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初夏这两种叶子很养生
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

入夏以后,高温、多雨的天气开始增多,人体更容易出汗,皮肤更需要保养,体内湿气会增加,湿热的环境会让不少人的情绪容易烦躁。南京市中西医结合医院专家提醒大家,这个时节有两种时令蔬菜的叶子不要浪费,适合这个节气的养生保健与食疗。 莴苣叶护肤健胃除疲劳 最近是莴笋大量上市的时候,很多市民买完莴笋,会把叶子丢弃,但是叶子的价格是含在莴苣的售价里的,丢掉实在有点可惜,这不光是省钱的事儿。实际上,莴笋嫩叶的口...

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