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十二月气法
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

十二月气法,原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用:练本功法可除胁腰之厄,目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后:每日子丑二时(晚11~3时),将手按两内肾(按肾俞穴),转身耸引,各3、5次。吐纳漱咽入意堂(中丹田)。能尽其功夫,虽不是以成大道,亦可以发散肩背颈项积滞之风疾,身轻体健。正月中:每日子丑时,手按?(大腿)转,左右3.5次,取先天气上入华池(即口),吐纳嗽咽数,意...

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小暑,六月节
中医漫话 | admin | 2025-05-04 | 10 阅读

小暑是农历二十四节气的第十一个节气,夏天的第5个节气,表示季夏正式开始。每年7月7日或8日为小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,表示天气还不是十分热。 《月令七十二候集解》记载:“小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的大暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。诗云:“地煮天蒸望雨...

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小暑重饮食 心静保健康
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

今年7月7日就是小暑了,小暑是反映夏天暑热程度的节气。“暑”是炎热的意思。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达于极点,故名也。”《月令七十二候集解》中说:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”古藉《群芳谱》中也说:“暑气至此尚未极也。”意指天气开始炎热,但还没有到最热,全国大部分地区基本如此。时到小暑,已是初伏前,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭...

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小暑节令特点
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 5 阅读

每年7月7日或8日。太阳到达黄金105度时为小暑。《月令七十二候集解》:“六月节暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”此时天气以热,但尚未达到几点,所以称作“小暑”。时至小暑,一时绿树浓荫,炎热之感渐渐袭来,最高气温可达40以上。小暑是全年降水最多的一个季节,并出现大雨、雷击或冰雹。 小暑三候为:“一喉威风至:二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”意思是说一到小暑节气,大地上便不...

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