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立秋养生“收”字当先
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 16 阅读

立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,养生保健要顺应四时。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,顺应四时养生要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律。因此立秋后养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面皆以养“收”为原则。 初秋养阴为上 初秋时节由于肺部易受到燥气的侵袭,会造成体内津液...

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四月养生药茶
中医药茶 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春天容易出现倦困,这时喝一杯清香的春茶,它的口感、清香都可以全面地刺激感官,使人提起神来。那么四月喝什么茶呢? 菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,...

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养生药茶方(一)
中医药茶 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

1.山楂红茶 【组成】鲜山楂50克、红茶1克、白糖20克、清水350毫升 【制作】将新鲜山楂洗净后去核,切成小块,放进锅中,加入红茶、白糖和适量清水,置于火上,用文火慢慢煎煮,直至山楂煮烂,即可饮用茶汤。 【功效】生津止渴、增进食欲。 【适用范围】适用于口干舌燥、消化不良、腹中积食等症。 【分析】山楂又名山里红,原产于我国,已有两千多年栽培和食用的记载。其性微温,归脾、胃、肝三经,食用后能够健...

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养生药茶方(二)
中医药茶 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

11.三子补益茶 【组成】女贞子10克、太子参10克、枸杞子15克、鸡血藤10克 【制作】将以上原料挑去杂质后捣碎,放置于杯中,加入适量开水,冲泡半小时,即可饮用。 【功效】补肝养肾、补虚养血。 【适用范围】适宜腹胀腹泻或由重症引起身体虚弱。 【分析】女贞子性凉味甘苦,归肝、肾二经,有平肝明目、清热解毒、强肾固精之功效。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、须发早白等症有明显的功效。还对肝病导致的眼部视...

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中药养生药茶
中医药茶 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

(1)丹参茶 原料:丹参6克。 制作:开水泡,代茶饮,至味淡为止。每日1~2次。 功效:适宜冠心病患者。 (2)丹参减肥茶 原料:丹参10克,陈皮5克,攻瑰花5克,赤芍药10克,何首乌10克。 制作:将赤芍药、何首乌、丹参、陈皮先用纱布袋包起来。再把做好的药包放入装有1500毫升开水的热水瓶。取一个茶杯,放入攻瑰花,冲入煎好的药汁,即可饮用。每日一剂,随时饮用,攻瑰花可多次回冲。 (3)川芎茶 ...

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养生药茶有“偏性” 喝前一定要辨证
中医药茶 | admin | 2025-05-21 | 9 阅读

中药养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是,这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性,所以,喝前一定要辨证,喝错了反而会对身体有害。 养生茶应该怎么喝,专家为大家详细介绍。 枸杞菊花茶 枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,有清热解毒的功效。枸杞药性平和,养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是,...

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