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良好的养生习惯是健康长寿的基本保证。中老年人在每日起居养生中，若能长期坚持“寒头、冷面、温齿、暖足”的保健方法，必会大受其益。 1、寒头 中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙思邀在《备急千金要方》中说过“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤，睛及鼻干。”有的老年人一到秋冬季，即使在家里也用毛棉帽子严严实实地护着头部，以为这样可以防寒抗病，其...
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