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上了年纪,很多人都有下肢不适的问题,比如膝盖发凉、双腿水肿……遇到这些问题,在对症治疗的基础上,如何自我调理,一起来学几招。 引起双腿水肿的原因很多,其中脾虚是较为常见的原因之一。中医认为,“脾为生痰之源”。脾主运化,主水湿,脾在调节和维持水液代谢平衡方面发挥着重要的枢纽作用。若脾气虚弱,运化不力,则水湿内停,湿性趋下,重着黏腻,进而出现双下肢水肿,多为凹陷性水肿,并伴有神疲乏力、食欲不振、...
阅读全文夏日炎热,人受之易得暑病,中医认为,暑为阳邪,应用清凉剂解之。现如今冰箱普及,世人多喜大量饮用冰镇饮料、冰镇水果等冰冷之品,殊不知,过食寒凉,不仅不能解暑,反而容易导致胃肠道不适等症状。这里介绍几个清热解暑的家庭饮料,均可自制。 冬瓜饮 冬瓜250克,不去皮,留瓤、籽,洗净,切碎,加水500毫升,煎煮10~15分钟,只饮其水。《随息居饮食谱》谓:“冬瓜清热,养胃,生津,消暑湿。”冬瓜富含钙、铁、...
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