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热敷or冰敷 崴脚了要怎么护理?
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

崴脚,医学上称“足踝扭伤”,是人们在生活中经常遇到的事情,跑步、打篮球、过马路牙子、下楼梯不小心都会崴到脚。崴脚后应该如何处理,以下知识需要了解。 分辨伤势轻重 轻度崴脚是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。所以,分辨伤势的轻重非常重要。 如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路,疼的地方不是在骨头而是...

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