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不寐的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

不寐是指经常不能获得正常睡眠的病证。轻者就寝后难以入睡,或时寐时醒,或寐后易醒,醒后难以再寐,甚者彻夜不眠。 西医的神经衰弱等属本病范畴。 【病因病机】 不寐的原因很多,如七情、劳倦、久病、年迈体虚等,其主要病机为心肝脾肾的阴阳失调,气血失和,以致心神失养或心神被扰。 如因思虑过度,劳逸失调,或所愿不遂,伤及心脾,心伤则阴血暗耗,神不守舍,脾伤则生化之源不足。血虚难复不能上奉于心,则心神失养可致...

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失眠头针疗法
头针 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间,深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常生活、工作、学习和健康。 病因:饮食不节,情志失常,劳逸失调,病后体虚。 病机:各种致病因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴。 病位:在心,涉及肝、胆、脾、胃、肾。 病性:有虚有实,且虚多实少。 【主穴】顶中线、额旁1线、额旁2...

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劳逸适度是养生的根本
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

我们无论做什么事情都需要掌握一定的度,如果超过了这个度,会适得其反,把好事做成了坏事,养生也是如此。在中医养生学家看来,劳、逸各有千秋,都对于养生有积极的意义,应该将两者结合起来,把握劳、逸的度,有劳有逸。孤立地坚持劳、逸中的一方是养生中的大忌,非但不会达到养生的效果,还能损害人体健康。 1.劳逸失调的危害 (1)过劳可以造成劳倦。主张运动养生无可厚非,但不能将其极端化,不能时时刻刻都处于劳动、...

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失眠认识的误区及经典食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

人生约有1/3的时间在睡眠中度过,良好的睡眠质量,可以使我们保持精力充沛,精神焕发,睡眠良好是心身健康的主要标志。如今大部分人都经历着入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏等睡眠问题的困扰。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。 在失眠的问题上,大多数人存在以下的误区。 ①用酒精帮助入睡:酒精有一些镇静的功效,许多有失眠人便通过喝酒来改善睡眠,但殊不知酒精对...

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