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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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神经衰弱患者如何练气功
百病气功 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为:兴奋性增高,如易激动,易伤感,感觉器官对机体内部及外界刺激过敏,睡眠障碍,记忆力减退,脑力体力均易疲劳,工作学习效率低,植物神经机能障碍,焦虑不安及多疑等。 人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性,在通常整日紧张的脑力活动以后,虽产生疲劳,但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的...

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老年盛夏起居养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

1、适时补充水分。夏季气温高,体液过多地消耗,是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢,易造成血压升高,致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多,引起体内酸碱度不平衡造成的中毒反应,这些疾病都易危及生命。为此,不要等到口渴才饮水,要适时补充体内水分,就是夜间也应在床头放上杯凉开水,以便及时饮用的道理。 2、注意防暑降温。及时开门窗通风,使空气对流,保持室内空...

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足跟痛头针疗法
头针 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

足跟痛是指由急性或者慢性损伤引起的足跟部周围疼痛。 病因:肝肾亏虚;风寒湿邪侵袭,外伤劳损。 病机:气血失和,筋脉失养;气血阻滞。 病位:足跟部。 病性:虚实夹杂。 【取穴】顶颓后斜线上1/5 (对侧)、顶中线。 【操作方法】快速进针,将针体迅速推进至帽状腱膜下层,顶中线和顶顳后斜线上1/5 用泻法,行针时助手按揉跟健及足跟处压痛点,并嘱患者用足跟跺地,有骨刺者可用酒瓶等柱状物用侧面轻轻叩击骨刺...

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近视头针疗法
头针 | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

近视是以看近物清晰、视远物模糊为主要特征的一种眼病。 病因:肝肾亏虚,脾气虚弱,心阳不足。 病机:先天禀赋不足,后天发育不良,用眼不当,目络瘀阻,目失所养。 病位:目,与心、肝、肾、脾关系密切。 病性:多属虚证。 【取穴】枕上旁线、额中线。 【操作方法】双眼近视取双侧穴,单侧近视取对侧。各针刺入帽状腱膜下层后向下刺l寸,得气后用捻转补法。每隔5~10分钟行针l次,留针30分钟以上,每日1次,10...

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春季预防脑血管疾病四攻略
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

古诗云,“草树知春不久归,百般红紫斗芳菲”。万物复苏,百花盛开,春季开启了由冬寒向夏热的过渡期。这一过渡季节乍暖还寒,虽是“百草发芽”,亦会“百病发作”,其中最为凶险的当属脑血管疾病。因此,春季防病必须被人们提上重要日程。那么,在这样一个充满生机的时节,如何才能有效防范脑血管病?有什么具体方法应对呢? 通俗地解释说,初春正值春寒料峭之时,季节交替,气温不稳,气压变化较大,气候也比较干燥,正是脑血...

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春三月谨防“老胃病”复发,顺应节气科学养“胃”
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

阳春三月,万物复苏,享受融融春日的同时,也要谨防旧病复发,“老胃病”就是其中之一。不少人每到此时节,胃病就频繁发作,苦不堪言。专家提醒,入春以来,到医院就诊的胃病患者明显增多,尤以消化性溃疡为主,春季正是该病高发季,大众要做好防治。 春季胃病高发 春季乍暖还寒,忽冷忽热,身体比较虚弱的人可能承受不了这样的变化,再加上情绪紧张、饮食失调、经常熬夜、吸烟酗酒、药物损伤等原因,导致胃酸分泌增加,...

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小暑,六月节
中医漫话 | admin | 2025-05-04 | 10 阅读

小暑是农历二十四节气的第十一个节气,夏天的第5个节气,表示季夏正式开始。每年7月7日或8日为小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,表示天气还不是十分热。 《月令七十二候集解》记载:“小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的大暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。诗云:“地煮天蒸望雨...

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小儿遗尿推拿治疗
小儿推拿 | admin | 2025-04-28 | 10 阅读

遗尿是指3岁以上小儿睡眠中以不自主排尿为主要临床表现的一种儿科常见病,俗称“尿床”。该病常反复发作,虽然预防后较好,但在一定程度上影响患儿的身心健康和生长发育。 病因病机 中医认为本病为肾气不足,下元虚冷或病后体弱,脾肺气虚致三焦气化不利,肺、脾、肾三经之气不固,膀胱失约而成。少数患儿因肝经湿热,疏泄失常,火热内迫,热迫膀胱,膀胱不藏而引起。 西医学认为兴奋、惊恐、过度疲劳,或对新环境不适应而精神...

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冬季寒风来袭,小心吹“歪”脸
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 9 阅读

寒风能够将脸“吹”歪,这个说法似乎不可思议。然而每年冬季,在很多人的脸上却验证了这一说法:口鼻歪斜、流口水,连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮等动作都无法完成。这原来就是“面瘫病”。那么人们又该如何防治呢? 冬季气候寒冷,是面瘫病的高发季节。患者以 20-40 岁的男性居多,病因一般是感染了嗜神经、带状疱疹等病毒,又在过度劳累或面部长期吹风等因素下而诱发。对此,我们认为,提高自身免疫力是防范疾病入侵...

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