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老年养生中的“勤”
老年健身 | admin | 2025-06-06 | 11 阅读

俗话说“人勤身不垮。”对于老年人,养生中的“勤”应包括以下这些方面: 勤学习 老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事,还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新的知识后,总会有一种快感与成就感。 勤动手 老年人可积极参加一些社会公益活动,日常可以做一些力所能及的家务活,既可增添生活情趣,又可锻炼身体。 勤步行 老年人日常可以多散散步,有利于舒经通络...

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