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卧龙九转炼丹功
百家功法 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

卧龙九转炼丹功又名龙形九转功,属导引派功法。由陈平发表于1989年。 临床应用:具有壮阳固精,开发气机的作用。 练功方法:取立位,静立两分钟后,两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于小腹前。①双龙戏水:两膝微屈,成高马步桩,两臂屈肘,手掌心至腰间,掌心向内,十指朝前。然后,上身向左旋转,右手随转体向前向下立圆画圈l周。两手随上身左右转体交替在身体两侧画圈。随后,换向同法操练。②云龙翻身:身体直立,...

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