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口腔保健法
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 8 阅读

叩齿法 先静下心来,口轻闭,然后上、下齿叩击,先叩两侧大牙各20~30次,再叩门齿20~30次。经常做此功,可使牙齿坚固,防治各种牙病,促进消化系统的机能。 搅海法 先将舌尖抵于上唇内、门齿外,舌头顺着牙床向庄搅转7~10圈;再向右搅转7~10圈;然后吸腮10~20次,促进唾液分泌,再将唾液于口中漱10余次后,分次咽下。 鼓漱法 闭口咬牙,口内如含物,用两腮及舌做漱口动作,漱三十几次。漱口时,口内...

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