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高脂血症磁圆梅针疗法
磁圆梅针 | admin | 2025-05-29 | 22 阅读

高脂血症(HLP)是指脂肪代谢或转运异常,使血浆中一种或几种脂质高于正常值的病症,与心脑血管疾病的发病直接相关。现代医学研究表明,高脂血症的病因多由遗传基因缺陷与环境因素相互作用所致。中医学高脂血症多属于“痰浊”、“血瘀”范畴。 叩刺部位 任脉:沿腹部正中线天突→曲骨,叩击8次,经络循行线上重点叩击中脘、关元、膻中。 手太阴肺经:沿上肢内侧部少商→尺泽,叩击8次。 手阳明大肠经:沿上肢外侧部曲池...

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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 18 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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肺脏导引法
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 18 阅读

原载《遵生八笺》文曰:可正坐,以两手据地,缩身曲背,向上三举,去肺家风邪积劳。又当反拳捶背上,左右各三度,去胸膀闭气风毒。为之良久,闭目叩齿而起。 临床应用:可治疗胸闷,调畅背部气血,疏通经气。 【练功方法】 练功时采取自由盘膝坐式或端坐于床沿,用两手掌按于体侧床面或床沿上,闭目、调息、宁神;然后以两手支撑床面或床沿,团身拱背,身体上举,臀部离床(但两脚不离床或不离地,否则太累),再恢复原来姿势...

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窍穴按摩
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 16 阅读

【概述】 人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能提高各窍的生理机能,防止各窍废用;另一方面能内通五脏,保持内脏功能正常,防治脏腑疾病的发生,强身延年。 【按摩疗法】 1.眼窍按摩法 眼是人体视觉器官...

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全国爱耳日:中医护耳保健法--鸣天鼓
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

日常生活中,我们会关注皮肤,关注眼睛……而对耳朵的关注却很少。毕竟它在许多人眼里只有“听”的功能。其实不然,别看小小的耳朵里,却藏着大大健康秘密,稍不留意,很可能影响健康,如何保护我们的耳朵,让耳朵不受伤害。 今天在全国爱耳日这个特殊的日子里,为大家介绍一种简单易行的中医保健方法--鸣天鼓。 “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法,意即击探天鼓。该法最早见于丘处机的《颐身集》,原书这...

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按摩穴位 赶走失眠
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 15 阅读

失眠,中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大,急躁易怒;或情志不畅,忧虑过多;或惊恐过度,心神不宁等。治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外,睡前进行穴位按摩,也可起到放松心情,安神定志,促进睡眠的作用。 在进行穴位按摩前,先温水泡脚15~30分钟,以全身微微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐,阅读优美的诗歌或者散文。出汗后注意适度补充水分。泡脚之后,在床上取坐...

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医、殹、醫、毉有不同
中医漫话 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

医、殹、醫、毉四个字在形、音、义等方面颇为相近,在发展中其本义及内涵又经过了不同程度的演变,极易被混淆,尤其是出现在古籍中时更易引起误解。本文就来说说这四个字产生、本义及其演变过程,并从中领略中医药文化的博大与精深。 要说清楚这四个字,就要先从汉字的构成方法说起。汉字的构成方法主要有指事、象形、形声、会意、转注、假借六种形式,少部分汉字则兼而有之。与此同时,汉字又经过了甲骨文(金文)、大篆、小篆...

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中医保健功法多 盘点简单有效20种
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

自古以来保健功法多如繁星,有简明者,有繁复者,现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法,与您共享。 (1)运舌漱津(也称赤龙搅海) 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转,左右各36次,运舌古代气功称之为搅赤龙,可刺激舌下之金津、玉液两穴,产生津液。待津液产生至满口后,鼓漱36次,然后分三小口咽下,咕噜有声,同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾,反射性地刺激消化腺分泌,增进食欲...

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更年期综合征头针疗法
头针 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

更年期综合征属内分泌-神经功能失调导致的功能性疾病。以绝经或月经紊乱、情绪不稳定、潮热汗出、失眠、心悸、头晕等为特征。属于中医学“绝经前后诸证”的范畴。 病因:肾精亏虚,冲、任二脉亏少,天癸将竭,精气、精血不足。 病机:肾虚(肾阴虚、肾阳虚),肝肾阴虚,脾肾阳虚,心肾不交。 病位:肾,与肝、脾、心相关。 病性:虚证多见,且以肾阴虚居多,也有实证,是本虚标实。 【主穴】顶中线、额旁3线(双)。 【...

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按摩治失眠
推拿保健 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。 2、百会穴点按掌摩法...

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