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教你几招 延缓衰老
老年健身 | admin | 2025-06-04 | 7 阅读

■低温睡眠 科学家研究证明,在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉,能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏,它能保持较长时间的新鲜,这也同样适用于人和动物。温度越高,人体内新陈代谢过程进行得越快,人也因此早衰。所以医学家建议:睡觉时室温最好不超过17℃。 ■轻度饥饿 每天摄取热量6千焦,身体细胞活动就足以能快速进行新陈代谢。美国洛杉矾大学的万尔富德教授认为,这样人能活到12...

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