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不与老为期 唐·白居易 不与老为期，因何两鬓丝。 才应免夭促，便已及衰羸。 昨夜梦何在，明朝身不知。 百忧非我所，三乐是吾师。 闭目常闲坐，低头每静思。 存神机虑息，养气语言迟。 行亦携诗箧，眠多枕酒卮。 自惭无一事，少有不安时。 【古诗今译】 不想与衰老有约，因何两鬓却已经出现白发。刚刚免于短命，便已经衰老瘦弱。昨夜的梦在哪里？明天也不知道自己身在何处。成千上百的忧愁不是我所希望的，三乐的荣启...
阅读全文大黄属于蓼科多年生草本植物，性寒、味苦，有泻火解毒、攻积导滞、行瘀通经之功。由于本品药力较大，尤其生用药力更大，一向被喻为“峻利猛烈，长驱直捣，斩关守门”的药品，故又有“将军”的称号。此药使用得当，又往往能发挥“将军”的神威，把患者从危急的状态中解救出来。 袁枚是清朝著名诗人。有一年，他患了痢疾，医生们用人参、黄芪等补药为其治疗。不料病情恶化，袁枚腹部疼痛不止，大便极少，排出的几乎全是脓血，...
阅读全文健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，于是，腿脚是否灵活成了衡量一个人是否衰老的重...
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