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气虚体质如何调理
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

气虚体质的人容易发生反复感冒、慢性疲劳综合征、肥胖、消瘦、腹泻、习惯性便秘、内脏下垂、黄褐斑、过敏性鼻炎、小儿呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、高血压、冠心病等病症。 气虚体质怎么辨 气是维持人体生命活动的基本能量,如同日行千里的蒸汽机需要蒸汽的推动一样。像李阿姨这样气虚体质的人,由于气的推动力不够,体内的能量不足了,就会出现长期疲劳、气短、自汗、水肿、肥胖等表现。 气虚体质特征 头身 气...

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美容养颜茶点
中医美容 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

养颜玫瑰花茶 茶叶店和药店都可以买到干的玫瑰花,以花苞小而紧实的为佳。 先用热水温壶烫杯。玫瑰花放入壶中或杯中,注入95℃左右的热水,浸泡3~5分钟,盖上盖以免香气跑掉。或放至温凉后,酌量加入蜂蜜。注意不要用刚沸腾的开水冲泡,要选择瓷质或玻璃器皿泡玫瑰花茶。 功效:玫瑰花具有净化、强身、解毒、消除疲劳的功效,有助于消除便秘和黑斑,并能增强自信,调气血,调理女性生理问题,防皱、养颜。 养颜红枣茶 红...

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培养积极的心理暗示方法
心理保健 | admin | 2025-05-26 | 8 阅读

自我鼓励 遇到困难时,多说“我行”等积极的话,调动内心深处的“潜意识”,增强自信心;在面对重大任务或困难时,可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,说一些鼓励的话,给自己加油打气。 在困难中多去预想好的结果 比如,跑5公里时,当体能消耗到达极限,思想上有松懈时,可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励,进而鼓舞自己。 把每一次失败都当作是最后一次 在遭遇失败时,试着对自己说:“不会再有比这更倒霉的事情发...

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四种食物助口气清新
中医食疗 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

新的口气不但能够令人感觉愉快,增强自信,甚至能增强人的判断能力,下面4种食物助你口气清新。 第一种:香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。 第二种:酸奶 每天坚持喝酸奶可降低口腔异味,喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,清洁口腔,但含糖的酸奶起不到这种效果。 第三种:富...

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爸爸对宝宝的抚摸少不了
中医育儿 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

专家指出,家长特别是爸爸们,应该多了解一些做抚触的好处和必要性,这样就能更好地帮助宝宝健康成长。 眼下的天气,正是给婴儿做抚触的好时候。宝宝抚触简单地说就是家人与婴儿皮肤的密切接触,通过抚触,使孩子最初认识自己的父母,是感情交流的最好方式。 婴儿期的抚爱对孩子来说,就像维生素和蛋白质一样重要,抚触时,父母通过对婴儿皮肤温和的刺激,把爱意传递给孩子,使之感到无比的幸福和安全,稳定孩子的情绪,增强自信...

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