搜索 "好牙齿" 的结果

找到 7 条相关结果

冬季养生重点:养肾防寒
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

“一到冬天就手脚冰凉,不用暖水袋,晚上半夜都暖不过来。”36岁的市民张女士说,她最害怕过冬天,不但手脚凉,还特别容易感冒。专家介绍,手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的,中医称之为“肾阳虚”。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制就会产生一派寒象。冬季对应的脏器是肾脏,肾为先天之本、生命之源,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,否则就会使身体新陈代谢失调而发病...

阅读全文
健脾养胃妙招
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

中医认为,生命就是生物形体的气化运动,气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢,脾的散精,内而五脏六腑,外而四肢百骸,使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。下面向大家介绍一些平日里就可以健脾养胃的小妙招。 叩齿 牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者,永不动摇”。具体做法是:摒除杂念,全身放松,口唇...

阅读全文
想长寿 保四梢
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢。 筋之梢指 人体手和脚是全身经脉交会处,注重手和脚的保健,可疏通经脉。散步时宜穿平底鞋,行走时以趾抓地,促进脚部的血液循环和趾力,伸掌握拳运动,玩健身球,也可手握三个核桃玩转,左右交替,这样可增加双手的灵敏度,增强手脑联系,延缓衰老。 肉之梢舌 舌之正常,食欲旺盛,食物营养得以充分补充,老年人随着年龄的增长,舌面上的味蕾随之退化和减少,食...

阅读全文
月子刷牙有何讲究
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 8 阅读

   产妇在月子里身体比较虚弱,新陈代谢正处于调整过程中,对寒冷的刺激比较敏感,因此,刷牙漱口与平时不一样,要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿,以免留下终身的痛苦。   刷牙前将牙刷泡软   刷牙前要用温水将牙刷泡软,最好使用特制的月子牙刷,因为月子牙刷用海绵或软毛制成,可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。   每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口,饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西...

阅读全文
好牙齿 如何做
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

1、保持口腔清洁 要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。 2、叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进...

阅读全文
国医大师:延缓衰老,就从补脾胃开始
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干。补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微,达到气血充沛,营养五脏六腑,滋养四肢百骸,使之筋骨强壮,青春焕发。 中医认为,气是构成万物的本源:"人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。"故古人有"断气"之说。这个"气"不是单指人的呼吸之气,而是指...

阅读全文
冬季之气谓之“寒” 养生保健“肾”为先
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 7 阅读

“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”11月8日是立冬,立冬节气的到来意味着秋去冬来,很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。中医理论认为,冬季主气为寒,寒与肾相应,所以冬季最易耗伤肾之阳气出现腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚又易累及肾阴,导致肾阴不足,出现咽干口燥、头晕耳鸣等症状。因此,冬季养生,应以肾为先。冬天养肾不仅能增强人的御寒能力,还可以提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老...

阅读全文