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如何正确饮水
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

一、饮水有方,定时定量 “饮水多少看四季,动静平衡自调理,定时定量有规律,小口慢饮莫着急”。这是我们根据人们在日常生活中饮水出现的问题专门编写的打油诗,在临床中广泛使用。 喝水多少要根据四季变化,往往夏天天气炎热,出汗较多,需要多饮水;冬季天气寒冷,水分消耗相对较少,可以少饮水。平时我们活动量大时也需要多饮水以保证机体的正常运作;活动量小时可减少饮水量。此外,我们还可以通过二便的情况来调整自己饮...

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