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准妈妈雾霾天少出门
女性保健 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

最近由于雾霾而引起的呼吸系统疾病就诊人数剧增,免疫力较差的孕妇也成为“重灾区”。 雾霾天里空气流通差,雾气中含有多种有害物,如硫化物、氮化物等,它们具有相当强的细胞毒性作用,随人的呼吸而侵入呼吸系统,对气管、支气管、肺组织等直接造成损害,在户外很容易被病毒侵害,不仅损害呼吸道,而且刺激皮肤与眼睛,引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。 雾霾天空气流通性差,部分孕...

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孕期应警惕5种易发疾病
中医育儿 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

怀孕了,准妈妈因为身体机能的改变,容易受到疾病侵扰,尤其是下面5种易发疾病,准妈妈更需提高警惕,小心处理。 1号疾病:感冒 准妈妈特别容易感冒。感冒时,一般不要使用抗生素之类的药物,尤其是在怀孕初期,使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时,务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒,建议用物理治疗的方式,如:多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治...

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孕妈妈的理想膳食
中医育儿 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡。 理想膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,水果2个,谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。...

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秋季孕妈妈吃水果有4忌
中医育儿 | admin | 2025-06-05 | 7 阅读

秋天是收获的季节,上市的水果品种繁多,面对众多的水果,孕妈妈在食用时是有讲究的。 女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注重的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,假如孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性水果,因为热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。...

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准妈妈度夏攻略之衣食住行
女性保健 | admin | 2025-05-31 | 7 阅读

古语云“孕妇过三伏,腹中揣火炉”。这句话生动地表现了准妈妈们在炎炎夏日里的“白热化”状态。孕妇新陈代谢旺盛,食物的摄入量与废物的排泄量增加,基础代谢比常人高出10o/6左右,加之孕妇皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,尤易中暑。 那么孕妈妈们如何度过炎炎夏目呢?以下为您提供一套准妈妈安全度夏攻略。 衣:宜选择宽松、透气的衣服,最好是棉质的。尽量避免使用卫生护垫,保持外阴清洁、干燥,并且勤换内裤。准妈妈...

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孕妇健康好助手:紫色食物
女性保健 | admin | 2025-05-27 | 7 阅读

  蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。 我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作...

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孕妈妈吃水果苹果是首选
女性保健 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

夏季水果品种丰富,天气炎热,清甜爽口的水果可消暑开胃,往往成为孕妈妈们的最爱。其实,对于体检指标正常的孕妈妈,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于体检正常的孕妈妈而言,吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、...

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每日一蛋养身体 十种“坏蛋”需警惕
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 7 阅读

吃鸡蛋对身体好,相信在很多人心中,这句话基本是不接受任何反驳的。营养专家认为,鸡蛋是自然界对人类的一个“奇迹般”的馈赠——它不仅是人类已知的最古老的食物之一,且是最完美的食品之一。 每天吃一个鸡蛋,不仅能提供优质蛋白质,补充多种维生素、矿物质,还能提高记忆力、保护视力。 但是,所有的蛋都是好蛋吗?答案当然是否定的,吃对了蛋,才是好蛋,一不小心吃了“坏蛋”,对身体也会造成一些危害,千万要注意了! “...

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“孕吐”能常服维生素B6吗
女性保健 | admin | 2025-06-04 | 6 阅读

维生素B6是治疗“孕吐”的传统方法。,维生素B6只有在出现剧吐症状时才宜使用,而且一次用量为10毫克,一天3次。孕妇切勿将维生素B6当成“止吐药”,稍一恶心即服用。 其实孕妇轻微孕吐是正常反应,女性怀孕后,在胎盘激素的影响下,胃酸的分泌会被抑制,大大降低消化酶的活性,使肠胃蠕动减少,从而影响准妈妈的食欲和消化功能,导致“孕吐”。 “孕吐”症状多种多样,有些孕妇呕吐一两个星期就没事了,有些则两个多月...

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怀孕各阶段的症状及营养需求
中医育儿 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段,我们的身体会发生什么变化呢?我们的心情会随之发生什么改变呢?我们的营养又需要怎么改善呢?准妈妈们快来一起学习吧! 【孕早期】 在怀孕的前几个月,特别是最初的一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形的关键期,因此,准妈妈千万不要大意,一定要认真对待,为宝宝的将来打下优良的基础。 身体变化:准妈妈可能会有呕吐、乏力、嗜睡的现象,乳房也开始变得敏感...

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