搜索 "小动作养生" 的结果

找到 1 条相关结果

日常小动作可养生
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 12 阅读

你知道吗?人体一旦保持某种姿势,并维持一定的时间,就能起到治疗疾病及养生保健的作用。 仰卧姿势治呃逆 仰卧姿势有和胃降逆止呕功效,尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。 脚尖走路治痔疮 每天早晚各走2000米左右,走路时,双脚抬起脚后跟,用脚尖走路。这样练习,既有利于提肛收腹,又使肛门静脉瘀血难以形成。既防治了痔疮,又可防止脱肛。 有空转头全身轻松 在日常生活中,不管是坐着或是站着,只要有...

阅读全文