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春季补血养生误区
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的补血误区: 误区1:蔬菜水果不能补铁 纠正:多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。 ...

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小米平补益脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

小米又名粟,古代称禾,去壳后为小米。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等。 小米一般人均可食用,尤其适合老人、病人、产妇食用。小米熬粥营养丰富,是妇女产后调养之佳品,素有“代参汤”之美称。小米忌与杏仁同食;宜与大豆或肉类食物混合食用。 ...

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小米龙眼粥
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

《民间方》:小米龙眼粥 名称: 小米龙眼粥 处方: 龙眼肉30克 小米50~100克 红糖适量 制法: 将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟,调入红糖。 功能主治: 补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。 用法用量: 空腹食,每日2次。 ...

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