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多吃酸 防衰老
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 6 阅读

酸味食物对老人来说,有着特殊的意义。上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时,在寒冷的冬季,老人适量吃点酸,还能降脂护心、保护心血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一。 以最常见的酸味食品山楂为例,山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。 老人可以每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。还可以...

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药食两用话山楂 化痰行气消食积
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 6 阅读

北方的冬天冰天雪地,寒风阵阵,一派万物萧条的景象。但有时候你不经意会看到一丛红红的“火焰”,在瑟瑟的风中张扬着无限的生命活力。这就是山楂,又名山里红。 山楂味酸、甘,性微温,入脾、胃、肝经。可开胃消食、化滞消积,活血散瘀,化痰行气。炒用可以治疗饮食积滞导致的消化不良,炒炭可以止泻止痢,生用可以行气活血,对高脂血症、高血压、冠心病等,都有一定辅助治疗作用。对于胸胁胀痛、脘腹胀痛、痛经,可加上玫...

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