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巧做高粱全家吃
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

每个家庭里既有老人、中年人,也有小孩子。作为家庭主妇,难免会为做饭如何均衡营养而苦恼。其实你完全不用苦恼,经常吃高粱就对家中的每一个成员都很好。高粱穗大如帚,粒大如椒,红黑色,米性坚实,但是,它却渐渐地被我们遗忘了。其实,高粱的营养价值很高,药用价值也不低。 适合老人的“补阴益寿粥” 老人应当多吃一些粗粮,但粗粮怎么吃才有益健康?先推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的“补阴益寿粥”,它又被称为“甘蔗...

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