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防病保健强调动静结合
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

1. 动静结合,保健延年 方开的《延年九转法》提出静以养阴,动以养阳的辨证关系。他说:“天地本乎阴阳,阴阳主乎动静,人身一阴阳也。动静合宜,气血和畅,百病不生,乃得尽其天年”。 2. 动态养生提倡导引、武术 导引、按摩和气功共同成为动态养生的三大支柱。 明代高濂对古代的导引进行整理著成《遵生八笺》载有八种导引。本书除在国内广为流传外,并于1895年译成英文发行于国外。 明代正德年间罗洪先所著的《仙...

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实用健身养生好功法
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

随着人们生活水平和保健意识的日益提高,贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李经纬教授推出了老百姓养生保健书——《中国传统健身养生图说》(中国中医药出版社版)。该书精选自春秋战国以来历代健身养生方法,将中医关于健身养生之真知传授给大众,为我们讲授了传统、地道的中医养生功法。其中,出版前言中特别指出:...

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