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运动养生四注意
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

我国是世界上最早提出运动养生的国家,早在4000多年前的隋朝,“导引”一词就已经出现在相关养生保健的医籍里。可见老祖宗很早就发现合理运动对人体健康的重要性。 现在,运动养生被提到非常的高度,“运动是良药”的理念已经为群众广泛接受,但并不是所有人都知道运动养生到底该怎么做,现实中,很多人因运动的不良习惯,反而导致了健康的损害。因此,专家指出,运动养生特别需要注意四点。 注意选择适合的运动方式 选择...

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养生注重生活细节(上)
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 16 阅读

曹庭栋,清代文学家,也是一个养生家。生于清康熙三十八年十一月二十五日(公元1700年1月3日);卒于乾隆五十年(公元1785年),享年85岁。还有一种说法,认为曹庭栋活了90多岁。他的名“庭栋”,有的文献又写作“廷栋”。小名辛曾,字楷入,号六圃,又号慈山居士,嘉善(今属浙江省)人。曹庭栋生活于康熙、雍正、乾隆三朝,正值清朝鼎盛时期。他家境殷实,家世文学。成长在这样的环境下,加上他自幼聪颖好学,博览...

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天人合一的中医文化特点
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 16 阅读

中医药学和养生学在其发展的历史长河中,逐渐形成了一套独具特色的医疗原则。这些原则充分体现出中国传统文化的背景与特点: 1.“人命至重,有贵千金”的救死扶伤精神。中医学家在千百年的行医实践中形成了良好的医德医风。他们把不为名利,全力救治,潜心医道,认真负责作为自己的医德标准。对此,唐代名医孙思邈在《千金要方》 中作了全面总结。他指出,名利思想“此医人之膏育也”,是医生最应忌讳的,如果行医以收取绮罗财...

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二十四节气养生之惊蛰养生
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。 惊蛰,是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现...

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蛇痢草为什么叫徐长卿?
医药典故 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

蛇痢草适应性较强,南北各地均可栽植。但以腐殖质土或肥沃深厚,排水良好的沙质壤土生长较好。因为在一次事故中徐长卿使用此草救了皇帝,被命名为徐长卿。 蛇痢草为什么叫徐长卿?相传在唐代贞观年间,李世民外出打猎,不慎被毒蛇咬伤,病情十分严重。御医们用了许多贵重药材,均不见效,急得团团转转,只得张榜招贤:“谁能治好皇上的病,重重有赏。” 民间医生徐长卿看见榜文,便揭榜进宫为皇帝治病。 徐长卿把自己采来的“...

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自我伤害是一种心理疾病
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

60%以上自杀者有精神心理障碍 近日,传奇球星、威尔士国家队主帅加里·斯皮德自杀的消息让喜欢足球的人震惊,他生前被誉为“英超活化石”,见证了英超从创立到辉煌的荣光,自杀前一天还在BBC的足球节目中谈笑风生。 对自杀等蓄意自我伤害行为者,人们通常只是从表面分析,如认为当事人承受了压力、受到了挫折、经历了负性生活或生存事件的影响等,甚至认为他们“心眼小”、“想不开”,而其内心的痛苦往往被忽略。 心理和...

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春季 中医教您如何调神
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

中医所说的神,是指精神、意识、思维,即人脑的高级神经活动。调神,就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法,来保持人体的心理平衡,从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节,作为与天地相应的人来讲,调神显得格外重要。 春季情绪易波动和困乏 春天到来之后,伴随上升的春阳,不仅人的生理活动会随着季节变化而发生波动,同样人的心理活动也会随之而发生变化。民谚云:“春天孩儿脸,一天变三变。”据医学气象学研...

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夏至日致话养生 祖国各地有不同
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

每年6月21日-22日就到了夏至日。此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。《恪遵宪度抄本》对夏至做出解释:“日北至,日长之至,日影短至,故日夏至。至者,极也。” 唐代权德舆有诗对夏至进行了描述,“璿枢无停运,四序相错行。寄言赫曦景,今日一阴生。”在我国古代最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法一“七十二候”中对夏至有此解释:“初候,鹿角解;阳兽也,得阴气而解。二候,蜩...

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中药的趣闻杂谈
中医漫话 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

(1)“偷药锅”和“借药锅”的风俗。“偷药锅”在陕西旬阳一带特别流行,人们往往认为借药锅会把疾病也借来,所以一般采取“偷药锅”的方法,被偷的人家也不生气,认为自己的疾病也会被偷去。在山西晋南一带流行“借药锅”的风俗,并且“只能借,不能还”。有药锅的人家认为药锅被借走,疾病也会因此治愈,所以不希望药锅被还回。这样药锅就变成公用了。 (2)称“药锅”为“急销”的由来。在宋仁宗景祐年间,台湾和闽南一带...

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立秋处暑热未散,顺时养生4药膳
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

现在正值立秋时节。按照月令,立秋属孟秋,意味着盛夏将要过去,秋天即将来临,更有“一场秋雨一场寒”的说法,其实对于我国大部分地区而言,闷热依旧未退,是不折不扣汗湿沾衣的“桑拿天”。所以有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。以前没有空调,到夏天疰夏者众多,吃不好,睡不着,因此国内多地有立秋称体重的习俗,看看这期间瘦了多少,然后立秋时摆一桌摆满时令瓜果大快朵颐以“啃秋”。以下推荐几款立秋药膳,供...

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