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有车族须警惕泌尿系疾病
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

2011年中国首份“城市有车一族”健康状况调查数据显示,90%的驾驶员存在不同程度的驾车陋习,如堵车情绪暴躁、疲劳驾驶、长时间憋尿等。其中,长时间久坐憋尿易致尿路感染和慢性前列腺炎。专家提醒,有车族警惕成为“有病族”。 尿路感染、前列腺炎成典型“司机病” 对男性驾驶者而言,久坐直接压迫前列腺引起充血,有尿意时不及时排尿,使膀胱过度充盈,超过膀胱收缩能力时,会导致排尿无力。这就为细菌、病毒或其他微生...

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中医五行五色指导衣食行
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

中医五行理论在中医理论形成发展中有着重要作用,其中五行对应五色,五色即青、赤、黄、白、黑五种颜色,五色与五行、五脏相对应,如《内经·阴阳应象大论》记载:“东方生风,风生木……在脏为肝,在色为苍……” 察“颜”观色识疾病 中医诊断疾病往往是望、闻、问、切四诊合参,望诊位列四诊之首,扁鹊也提到“望而知之谓之神”,其重要性可见一斑。中医望诊中望面色较为常用,其中有门道。 明辨“善恶” 中医“...

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中医缓解痛经良方
女性保健 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

中医认为,痛经(又称经行腹痛)的主要原因是情志不舒、肝气郁结、气滞血癖、感受寒凉、瘀阻经络(寒湿凝滞)、气血不足(气血虚弱)等。 痛经是哪儿出了问题 痛经不是病,痛起来真要命。很多人可能一辈子也理解不了痛经的疼痛。 医学上把疼痛分为12级,最轻微的疼痛是蚊虫叮咬,也就是1级,最痛的是母亲分娩时的疼痛,高达12级。痛经为8级,而被棍棒暴揍的疼痛才为7级。有统计表明,有三分之二的女生都会受到痛经的困...

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春季养肝四要诀
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

一年之计在于春,四季养生从春天开始。中医认为肝属木,肝藏血主疏泄,喜条达而恶抑郁,与四时之春相应。春季草木萌发,万物复苏,是肝相应之季,故春季养肝正当时。饮食宜清淡柔和,少食辛燥。睡眠充足,适量运动。舒展心情,勿急勿燥。春季养肝要注意4个方面。 睡子午觉 每天子时和午时处于睡眠状态,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。子时足少阳胆经旺,晚上11点以前入睡,睡眠质量最佳。中医认为“肝之余气,泄于明...

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更年期女性吃莲藕帮助静心
女性保健 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

一些女性进入更年期后,容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情况。营养专家提醒女性,吃莲藕可养心安神。   莲藕可健脾和胃、养心安神,缓解过度紧张、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素,能清热平肝。更年期妇女出现月经不调、情绪不稳等情况,可以多吃莲藕、豆腐、芹菜。经常吃这些食物还有助降压降脂、预防骨质疏松。   更年期女性,最好把这些食物一起吃,如取莲藕30克、50克大米、2到3枚红枣、南豆腐50克、芹菜...

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脚跟疼是更年期的到来
女性保健 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

提起更年期,女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。人们常常认为更年期的症状是精神上的变化。但最新研究表明,女性更年期常常会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病,这些也是女性更年期的症状。 女性进入更年期,雌激素水平会突然下降,对钙质的吸收能力也随之锐减,于是容易出现各种缺钙症状,比如脚跟疼、骨质疏松等。 专家指出,东方女性的体质特别容易缺钙,而女性到了更年期后,就是再怎么补钙...

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