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中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。那么，中医养生男性应注意什么呢？ 寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。节劳人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。 息怒怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血...
阅读全文固精益肾，即固护阴精、培益肾气、增强精力的健身防病方法。《三元参赞延寿书》曰：“圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。”所谓闭密以守天真，就是固精益肾之意。明代袁黄所著《摄生三要》提出较全面的聚精方法：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。”可见，节制性欲、避免劳伤、调节情志、调和饮食、谨慎用药是固精益肾的基础和前提。若再配合功法，更添精壮肾之效。 一、纯阳固精法 取立式，...
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