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浅论中医养生6要点
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 15 阅读

养生是根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。所谓生,是生命、生存、生长之意;所谓养,有保养、调养、培养、补养、护养之意。中医养生是在传统中医理论指导下,运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。本文从6个方面浅论中医养生。 一、中医以人为本 自从西方医学传人中国之后,一百多年以来,中...

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古人七个“三”养生法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

“三”是走向成功之路的“吉数”。《史记·律书》云:“数始于一,终于十,成于三”。《老子》云:“道生一,一生二,二生三,三生万物”。从俗语“三人行必有我师”中,也可见古人对“三”的推崇。古人养生常与“三”紧密相连: 养生三戒 我国古代最著名的思想家、教育家孔子,在养生上主张“养生三戒”:“少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”这里清楚地指出人们应...

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形神兼具怡情养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用,精神活动的异常变化会影响人体功能,使气机发生紊乱,从而造成精神和躯体的疾病。三国时期嵇康就在《养生论》中说:“夫服药求汗,或有弗获,而愧情一集,涣然流离;终朝未餐,则嚣然思食,而曾子衔哀七日不饥。”充分说明了人之“神”对形体的这种主宰作用。因此,养生之养形要特别重视对精神的调养。《素问·上古天真论》就说:“精神内守,病安从来。”养神的具体方法,是要做到...

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瘴气
寿世保元 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

一论夹岚瘴气。溪源蒸毒之气。其状血乘上焦。病欲来时。令人迷困。甚则发躁狂妄。亦有哑不能言者。皆由败血瘀于心。毒涎聚于脾经所致。宜驱瘴汤人参 柴胡 黄芩 半夏 大黄 枳壳 甘草(各等分)上锉。每服一两。姜、枣煎。空心服。哑瘴。食后服。一论海内缙绅。游宦四方。水土不服。常用此方。若任两广。尤宜多服。理脾却瘴汤陈皮(炒) 白术(去芦炒) 茯神(去皮木) 黄芩(炒) 栀子(炒) 半夏(姜制各一钱)神曲(炒...

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“4招”个人调护 减少哮喘发作
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

哮喘作为一种发病原因和机制比较复杂的气道慢性炎性反应性疾病,是世界公认的医学难题。只要个人增强意识、科学防治,会对控制哮喘产生积极作用。 哮喘发作的六大诱因 哮喘发作有以下诱因:一是过敏源,如尘螨、猫狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、棉絮等。二是理化因子,在吸入烟、尘、植物油、汽油或油漆等气味及冷空气时,易刺激支气管,引起支气管平滑肌痉挛。三是感染,感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬春季...

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视神经萎缩头针疗法
头针 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

视神经萎缩是由于多种原因所造成的视神经纤维的退行性病变和传导功能防碍。如不及时治疗,将导致患眼永久失明。 病因:外感六淫、七情郁结、饮食不节、劳逸失度、热病久病、头目外伤及先天禀赋不足等引起。 病机:目中玄府闭塞,致目视不明。其形成与肝肾亏损,精血不足;脾肾阳虚精微不化;久病心营亏损;热病后期,阴精耗伤;七情郁结,肝失条达密切相关。此外,头眼部外伤,肿瘤压迫,颅内手术等使目系受损,脉络瘀滞,玄府...

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大雪养生四原则
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

12月7日是一年中的大雪节气,从中医养生学的角度看,春生夏长秋收冬藏,做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。河北省唐山市中医医院老年病科副主任于文亚提醒大家,要把握衣食住行四项大雪养生原则。 衣——重点注意关节保暖 大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,而且四肢较常暴露在外,更易散失温度,使关节僵硬,血液循环差,因而疼痛不止。...

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心悸头针疗法
头针 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

心悸是患者自觉心中悸动,惊惕不安,甚则不能自主的一种病证,临床一般多呈发作性,每因情志波动或劳累过度发作,且常伴胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。病情较轻者为心悸,病情较重者为怔仲,可呈持续性。 病因:体虚劳倦,七情所伤,感受外邪,药食不当。 病机:气血阴阳亏虚,心失所养,或邪扰心神,心神不宁。 病位:心,与肝、脾、肾、肺四脏密切相关。 病性:主要有虚实两方面,虚实之间可以相互夹杂或转化。...

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中医养生的流派
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

中医养生数千年的发展演生了众多的流派,流派之间各有其侧重的学术思想。各种流派大致可以分为四类。 1.动形学派 动形学派主张用适度的运动来舒展形体,活动筋骨肌肉,从而达到养生、保全生命的目的。动形养生的观点最早见于《子华子》、《吕氏春秋》二书,《吕氏春秋?尽数》有“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁……”指出人体气血津液只有运行通畅,其生理机能才能正常,人类才能健康长...

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起居养生之道--少年篇
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

少年养生也同等重要,或许这在许多人看来没必要,但是身体要从小保养,有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律,养成良好卫生习惯,按时早睡早起,早晚刷牙,餐后适当吃水果,注意天气来增减衣服,每天温水泡脚,勤换衣物,勤洗澡,粗茶淡饭,戒烟戒酒,多吃蔬菜,适量喝茶,少吃多脂肪油性食物,按时排便,养成洗手习惯。春宜晚睡早起,缓缓散步,无拘无束,以应生发...

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