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消渴的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

1.背俞穴捏揉法、点按法 首先在胸腰段背俞穴上寻找压痛敏感点,找到后即以此为输行捏揉法、点按法,3~5分钟,得气为度。如无压痛敏感点,则在T8棘突下旁开1.5寸处施术。 2.拿揉四肢 拿法、揉法与按法交替施术,分别施术于双侧上、下肢。以肌肉丰厚处为重点,并辅以点按相关腧穴,如缺盆、极泉、臂臑、手三里、内外关、环跳、承扶、殷门、承筋、承山、足三里、上下巨虚穴等,每穴三次,得气为度,每侧上、下肢分别施...

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五一假后 中医调整三多症
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 9 阅读

五一假期,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞,又吃多了,个个都抱怨“放假比上班还累”。遇到这样的情况,我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢? 睡得多:饮食睡眠需改变 大部分人平日里工作忙碌,难得五一假日,就天天赖在床上睡懒觉。但都是越睡越困,越睡越昏昏沉沉。 睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化,维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动...

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按揉地筋,疏肝养血、活血通络
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 9 阅读

在人体足底上有一条“地筋”,按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等。怎样找到“地筋”呢?正身端坐,将一脚放于另一腿上,脚底面向自己,把脚趾向脚背翻起,就会发现一条硬筋。地筋的状态,多反映肝脏和肝经的病变。 中医认为,肝主筋。肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪。肝脏在身体主要发挥着疏泄和藏血等功能。肝疏泄条达,使全身气机运行畅通,脏腑功能正常。如果肝疏泄失职、经脉不通,人体就会出现...

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足道养生之健腿轻跗功
中医足疗 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

腿脚是负担人体移动的器官,有髋、膝、踝三个主要关节和脚上的小关节。腿主要由脾、肾所主,足则六经循行。常见的腿脚肌肉关节疼痛及运动障碍,主要是为风寒湿邪侵袭足六经所致。健足可以利腿,健腿可以利腰。如果能再配合长年坚持推拿“长寿穴”足三里,不但腿脚灵活,还可以健脾胃,壮身体。 方法 一、点足经要穴:取坐位,身体放松,两手同时用中指点法或拿法。拿法是:拇指腹与其他指腹,或全手相对用力,收拢,夹挤要领是...

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骨质增生症的针灸疗法
针灸临床 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

①体针 甲.颈椎病 取穴:主穴:夹脊、大椎。配穴:随证取穴:风邪入络型配风池、肩榭、曲池、外关;寒湿阻络型配曲池、足三里、阴陵泉;气血瘀滞型配外关、肩榭、天泉、三阳络穴;肝阳上亢型配太冲、侠溪、风池、印堂等穴。 操作:采用平补平泻得气手法,留针1小时。每日或隔日1次。 疗效:共治疗61例,基本痊愈22例,有效36例,无效3例,总有效率为95.1%。 乙.腰椎病 取穴:主穴:华佗夹脊穴、九宫穴。配...

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指针疗法
器具技法 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

指针疗法是用医生的手指代替针具,在应取的经穴上,运用一定的手法进行治疗的方法。此法在民间流传很久。晋代葛洪《肘后备急方》中有“令爪病人人中,取醒”的救厥之法。明代《针灸大成》提出“指针术”,即“性畏针,遂以手指……行补泻之法”。清代对指针已有较具体的论述。 【操作方法】 指针的基本手法可分为揉、扪、切、捏、点五种。 1.揉法  用手指的尖端,轻按选定的穴位,作环形平揉的一种方法。揉动时手指的尖端不...

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承筋
经络腧穴 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

承筋 Chéngjīn《针灸甲乙经》 承筋-体表图(点击放大) 【定位】在小腿后面,当合阳穴与承山穴的连线中点,腓肠肌肌腹中央,委中穴下5寸。 【解剖】在腓肠肌两肌腹之间;有小隐静脉,深层为腓后动、静脉;布有腓肠内侧皮神经,深层为腓神经。 【主治】痔疾,腰腿拘急疼痛。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配委中治下肢挛痛。...

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膝阳关
经络腧穴 | admin | 2025-05-13 | 7 阅读

膝阳关 Xīyángguān《针灸甲乙经》 膝阳关-体表图(点击放大) 【定位】在膝外侧,当股骨外上髁上方的凹陷处,阳陵泉穴上3寸。 【解剖】在髂胫束后方,股二头肌腱前方;有膝上外侧动、静脉;布有股外侧皮神经末支。 【主治】膝膑肿痛,腘筋挛急,小腿麻木。 【操作】直刺1~2寸。 【配伍】配环跳、承筋治胫痹不仁;配血海、膝关、犊鼻、丰隆、曲池、合谷治膝关节炎。...

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中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松
老年健身 | admin | 2025-05-16 | 6 阅读

中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅能使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息,还要积极主动地进行“整理活动”,踢踢小腿肚就是一个不错的选择。 具体的做法是:一条腿站立,用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处,膝盖后侧中央约5个指幅的下方;承山穴位于小腿中央),然后交换进行踢打,踢打的力量视个人承受能力而定。 在踢打过程中...

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颈背疲劳的中医保健
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 6 阅读

随着办公室自动化的进展,人们的工作状态发生了明显变化,很多疾病也在这种工作状态的改变中悄悄地侵袭人们的身体。其中之一就是从事办公室工作或者长期驾车的人,大都长期保持一个姿势不动,颈背部容易出现疲劳不适症状。 发病原因 颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。表现为颈背部酸困、僵痛不适,还有项背部肌肉的紧张感、裹束感或沉重感,也有部分患者有该部位的怕风畏寒及寒凉的感觉...

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